11 выходов силой на две могу сделать без особого напряга. Наверное могу дотянуть до 14-15, нужно будет потестить)

Мы продолжаем выкладывать на сайте статьи, посвящённые вопросам питания. В них (в подавляющем большинстве случаев) Олег Терн простым и доступным языком раскрывает основы диетологии.

Никаких заумных терминов и псевдонаучной шелухи. Только факты.

<url="http://workout.su/articles/67">Почему диеты работают</url>

Читаем и комментируем! Насколько важен вообще данный раздел для сайта?

последний альбом DMX - тоже очень неплох, как минимум 3 отличных трека для тренировок!!!

Maarjeka,

Что ты имеешь в виду под всевозможными группами?

Мои 95 секунд)))

Текущий рейтинг:
1] Ang - 150
2] Romanus - 118
3] q1w2e3 - 92
4] BarServant - 90
5] AlexAD - 81
6] ArtemGler - 61

Где все участники???) Неужели челлендж слишком сложен? Или наоборот, слишком прост?

+41
=600

да, реально второе ограничение, кроме кол-ва участников и интереса - это идеи для челленджей

+26
=472

Очередная статья в разделе <url="http://workout.su/article/category/2">Питание</url> от очень прошаренного в этом вопросе человека отвечает на злободневный вопрос - Почему диеты не работают. Для тех, кто хочет узнать причину почему к нему не приходит вожделенная масса или не уходят проклятые килограммы, читать рекомендуется в обязательном порядке!

Олег Терн - Почему диеты не работают - http://workout.su/articles/65

Kewa,

Спрыгивать с турника вредно для позвоночника. Потому что когда ты висишь - позвоночник растягивается, а когда ты спрыгиваешь - то даёшь на растянутый позвоночник компрессионную нагрузку.

Старайся не спрыгивать, а медленно слезать (то есть выбирай не слишком высокий турник, или по столбам).

тебе всего 17) так что норм это

Я вчера попробовал, провисел 95 секунд с первой попытки, выложу видео как будет норм инет под рукой.

На самом деле не так уж и сложно походу, при должной тренировке можно до 200 добить

Чёрт) так ты и до 25 дойдёшь, пора мне возвращаться к активным подтягиваниям))

И чего все затихли?

Лучше 70 кг рельефной массы, чем 90кг массы или 60кг рельефа)))