Отправлено: 07.01.2022 19:09
продолжаю восстанавливаться 
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
В теме: 60+
Отправлено: 06.01.2022 21:35
рыбалка  (ссылка)не поймал я ничего
разминка
круги 4 
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания10

В теме: 60+
Отправлено: 05.01.2022 18:07
Russman
.Спал плохо,как не повернусь слышу стук сердца в ушах.
Проверь давление если граница между верхним и нижним 20 и менее это плёхо - риск инсульта
Отправлено: 05.01.2022 17:58
разминка
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
махонький прогрессик чувствую.
Пот ручьём
завтра на рыбалку
В теме: 60+
Отправлено: 03.01.2022 17:43
разминка
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
ещё недавно я это и за нагрузку не считал
В теме: 60+
Отправлено: 02.01.2022 19:23
Начал всё по сотке
разминка
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
В теме: 60+
Отправлено: 01.01.2022 18:07
Всех с Новым Годом !!!!! Всем удачи и здоровья !
Пришлось взять паузу в занятиях.
Как то при беге начала появляться боль в области сердца в левой руке и висках.
Также интересная тенденция после тренировок стали падать силовые.( на одной тренировке делаю подъёмы переворотом ,на следующей даже жопу к турнику не поднять ) обратился к кардиологу  прописал таблетки. На этом беды не закончились. 9-го ноября почти с работы по скорой загремел в больницу ,вырезали камень вместе с желчным пузырём . не успел восстановиться и тут вишенка на торте всей семьёй подхватили коронавирус . причём я был привит Спутником . правда я отболел три дня. Малая у меня легко перенесла с температурой 38 не уложишь. Жена тяжело болела не успела привиться.
Надеюсь все эти болячки остались в прошлом году
сегодня начинаю после всех перепетий
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
тяжеловато
. 
В теме: 60+
Отправлено: 22.10.2021 20:00
Russman
Zhev
поребрик
Я и слова то такого не слышал)))
Отправлено: 18.10.2021 21:48
разминка
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
В теме: 60+
Отправлено: 18.10.2021 21:08
В Питере и поребрик и парадные и улиц мало - одни проспекты
Отправлено: 15.10.2021 19:27
Привет почитал твой опус -впечатлён. Вопросик отличаются ли западные немцы от восточных.
Отправлено: 15.10.2021 19:18
разминка
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
В теме: 60+
Отправлено: 14.10.2021 20:50
пробежка 1.5 км
разминка
подъём переворотом 4
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
В теме: 60+
Отправлено: 13.10.2021 22:09
Продолжаю восстанавливаться
пробежка 1км
разминка
подъём переворотом 3
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 10
приседания 10

В теме: 60+
Отправлено: 12.10.2021 20:14
Восстанавляшка
пробежка 1 км
подъём переворотом
разминка
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
В теме: 60+