Отправлено: 12.03.2022 19:23
День 13. Дневная тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/10/10/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 11.03.2022 14:29
День 12. Утренняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/10/10/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 30 минут
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 10.03.2022 10:32
День 5. Вых.

День 6. Утренняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут.

Дни 7-10. Вых. Не тренил, время не нашёл.

День 11(сегодня). Утренняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 30 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 03.03.2022 23:06
День 4. Главное не останавливаться. Вечерняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 27 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 02.03.2022 17:55
День 3. Утренняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 3/6/6/6/3 отдых 45 секунд.
Заминка.
Время около 21 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 01.03.2022 14:50
Эх. Весна:). Без предисловий

День 1(вчера). Вечерняя тренировка.
разминка.
6 кругов 1/2/2/2/1 отдых 30 секунд.
Заминка.
время не засек.

День 2. Утренняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 2/4/4/4/2 отдых 30 секунд.
Заминка.
вркмя около 15 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 10.02.2022 23:26
День 31. Лень победила.

День 32. Вечерняя тренировка. Чуть увеличил отжимания.
Разминка.
7 кругов 4/10/10/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 08.02.2022 21:51
Дни 28-29. Не тренил. Не хватило времени.

День 30. Снова в строй. Дневная тренировка. Всё норм.
Разминка.
7 кругов 4/10/8/10/4 отдых минута.
Заминка.
время около 30 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 06.02.2022 00:04
День 27. Вечерняя тренировка. Продолжаю, вроде всё нормально.
Разминка.
7 кругов 4/10/8/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 05.02.2022 00:16
День 21. Не тренил. Не хватило времени.

Дни 22-25. Вакцинация. Ждал когда пройдёт место укола.

День 26. После отдыха возвращаемся. За это время надо было добавить круг. Что я и сделал. Вроде норм, со всем справился.
Ночная тренировка.
Разминка.
7 кругов 4/10/8/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 29.01.2022 23:08
День 17. Не тренил.

День 18. Начал тренить. Тренил один круг, потом ребёнок проснулся и всё 🤷🏻‍♂️ Пришлось завершить.

День 19(вчера). Вечерняя тренировка. Всё хорошо.
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.

День 20. Вечерняя тренировка. Продолжаем.
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 27 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 25.01.2022 13:01
День 15. Не тренил.

День 16. Утренняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 27 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 23.01.2022 15:31
День 14. Для разнообразия дневная тренировка. Всё хорошо.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заммнка.
Время около 27 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 23.01.2022 00:24
День 13. Вновь ночная тренировка. Небольшими шагами идём к светлому будущему😂
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 22.01.2022 00:26
Дни 10-11. Не тренил.

День 12. Стандартная ночная тренировка. Всё хорошо, восстанавливаемся.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
В теме: Дневник a1e3x