Отправлено: 18.03.2021 23:33
День 73(вчера). Не хватило времени. 

День 74(сегодня). Ночная тренировка. Вымотался за день, но тренил.
Разминка. 
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута. 
Заминка. 
Время около 30 минут. 
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 16.03.2021 23:00
Не писал давно. Да и почти не тренил:(

День 67. Дневная тренировка. 
Разминка. 
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута. 
Заминка. 
время около 29 минут. 

Дни 68-71. Не тренил. Лень/алкоголь. 

День 72(сегодня). Вечерняя тренировка. Тяжко возвращаться к тренировкам, но вроде справился со всем. 
Разминка. 
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута. 
Заминка. 
Время около 29 минут.  
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 11.03.2021 00:34
Дни 61-65. Не тренил. Отпуск:man_shrugging_tone1:🤷🏻‍♂️ И ветрено было на улице. Короче куча отмазок. Лень)

День 66. Вернулся домой. И вновь начинаем😃 дневная тренировка.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 04.03.2021 18:14
Дни 54-59. Не тренил. Ставил повторную прививку и укатил в отпуск.

День 60(сегодня). Победил лень. Уличная вечерняя тренировка. На середине сдох телефон, поэтому время отдыха примерное:man_shrugging_tone1:🤷🏻‍♂️
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 25.02.2021 21:37
День 51(23 февраля) тренил, но не записал. Вечерняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Около 29 минут.

День 52(вчера) отдых.

День 53(сегодня). Вечерняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 22.02.2021 17:31
День 50. Дневная тренировка.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 21.02.2021 13:34
День 49. Надо бы результаты замерять. Но я решил на неделю(но это не точно) отложить. Да и из-за нехватки времени дальше буду тренить кругами.
Дневная тренировка.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 21.02.2021 00:30
День 48. Ночная тренировка. Тяжело, может из-за работы и усталости. Хз.
Но тренил дальше.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 20.02.2021 00:40
День 46. Отдых. Лень победила.

День 47. Ночная тренировка. Решил для интереса добавить 1 подтягивание, получилось неплохо.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 30 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 17.02.2021 19:08
День 44 отдых.

День 45. Дневная тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 15.02.2021 18:36
День 42. Отдых из-за работы.

День 43. Дневная тренировка. Решил не обращать внимания на пропуски и всё же добавить круг. Вроде справился.
Разминка.
6 кругов 4/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 13.02.2021 13:21
День 40. Отдых.

День 41. Дневная тренировка. Неожиданно😉
Разминка.
5 кругов 4/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 12.02.2021 00:00
День 39. Ночная тренировка уже по традиции😉
Разминка.
5 кругов 4/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 27 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 10.02.2021 23:52
Дни 32-37. Не тренил. Сначала не хватало времени и сил, потом прививка от ковида.

День 38. Ночная тренировка. Сломался вт, поэтому увеличиваю нагрузку на ноги.
Разминка.
5 кругов 4/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 23 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 03.02.2021 21:50
День 30. Отдых.

День 31. Ночная тренировка.
Разминка.
Вт 12,5 минут 15,64 км.
5 кругов 4/10/10/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 37 минут.
В теме: Дневник a1e3x