Отправлено: 12.03.2017 14:53
11.03.2017 Отдых.

12.03.2017

Бег 6 км

2нейтр.хватом-8-7-8х4
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 10.03.2017 16:10
10 день.

Бег 5км 37:40, ср. темп 7:31,макс.темп 6:17, ср.пульс 141, максим.пульс 171, калории 471, темп.воздуха +5

5авст.-2негатив.-10-10-10х4
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 09.03.2017 19:36
9-й день.

Отдых.
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 08.03.2017 14:44
8-й день.

Бег 6 км. Время 00:43:00, ср.скорость 7:06м/км, макс.скор. 5:58м/км, ср.пульс 145, макс.пульс 175, калории 496, температура воздуха 0+1.

2-7-7-7х4
😃
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 07.03.2017 21:52
7-й день.

Растяжка.
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 06.03.2017 13:52
6 день.

1-7-7-7х4
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 05.03.2017 15:46
5-й день.

Бег 5,16км

2-8-8-8х4
😉
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 04.03.2017 17:48
4-й день.

Отдых.
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 03.03.2017 14:20
3-й день.
Широкие мышцы спины не вытягивают и раза поэтому сегодня так:

0,5-5австр.-6-6-6х4
+ бег 3,6км (в этом сезоне готовлюсь к полумарафону)
😃
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 02.03.2017 12:46
2-й день.
Дома.
5австр.-5-5-5х4
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 01.03.2017 15:18
1-й день.
Бег 3 км
2-5-5-5х4
😃
В теме: 100 весна 2017