335736 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 весна 2017
2383
45
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/314021-1-j-den-beg-3-km-2-5-5-5h4
Di
Москва
01.03.2017 15:18
1-й день.
Бег 3 км
2-5-5-5х4
/forums/comment/315000-2-j-den-doma-5avstr-5-5-5h4
Di
Москва
02.03.2017 12:46
2-й день.
Дома.
5австр.-5-5-5х4
/forums/comment/315997-3-j-den-shirokie-myshcy-spiny-ne-vytjagivajut-i-raza
Di
Москва
03.03.2017 14:20
3-й день.
Широкие мышцы спины не вытягивают и раза поэтому сегодня так:
0,5-5австр.-6-6-6х4
+ бег 3,6км (в этом сезоне готовлюсь к полумарафону)
/forums/comment/316901-4-j-den-otdyh
Di
Москва
04.03.2017 17:48
4-й день.
Отдых.
/forums/comment/317516-5-j-den-beg-5-16km-2-8-8-8h4
Di
Москва
05.03.2017 15:46
5-й день.
Бег 5,16км
2-8-8-8х4
/forums/comment/318203-6-den-1-7-7-7h4
Di
Москва
06.03.2017 13:52
6 день.
1-7-7-7х4
/forums/comment/319204-7-j-den-rastjazhka
Di
Москва
07.03.2017 21:52
7-й день.
Растяжка.
/forums/comment/319533-8-j-den-beg-6-km-vremja-00-43-00-sr-skorost-7-06m-km
Di
Москва
08.03.2017 14:44
8-й день.
Бег 6 км. Время 00:43:00, ср.скорость 7:06м/км, макс.скор. 5:58м/км, ср.пульс 145, макс.пульс 175, калории 496, температура воздуха 0+1.
2-7-7-7х4
/forums/comment/320425-9-j-den-otdyh
Di
Москва
09.03.2017 19:36
9-й день.
Отдых.
/forums/comment/321117-10-den-beg-5km-37-40-sr-temp-7-31-maks-temp-6-17-sr
Di
Москва
10.03.2017 16:10
10 день.
Бег 5км 37:40, ср. темп 7:31,макс.темп 6:17, ср.пульс 141, максим.пульс 171, калории 471, темп.воздуха +5
5авст.-2негатив.-10-10-10х4
/forums/comment/322463-11-03-2017-otdyh-12-03-2017-beg-6-km-2nejtr-hvatom-8-7
Di
Москва
12.03.2017 14:53
11.03.2017 Отдых.
12.03.2017
Бег 6 км
2нейтр.хватом-8-7-8х4
/forums/comment/323744-13-03-2017-13-j-den-otdyh-14-03-2017-14-j-den-beg-4
Di
Москва
14.03.2017 13:37
13.03.2017 13-й день Отдых.
14.03.2017 14-й день.
Бег 4,76км за 00:35:09, ср.темп7:10, макс.темп 6:03, ср.пульс.140, макс.пульс 165, калории 384, температура воздуха +5.
2нейтр.хватом-7-7-7х4
/forums/comment/324415-15-den-beg-6km-2-8-8-8h4
Di
Москва
15.03.2017 12:57
15 день.
Бег 6км
2-8-8-8х4;)
/forums/comment/325494-16-den-otdyh
Di
Москва
16.03.2017 22:49
16 день.
Отдых.
/forums/comment/325874-17-den-beg-3-km-2-9-7-9h4
Di
Москва
17.03.2017 17:15
17 день.
Бег 3 км.
2-9-7-9х4
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586436
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478484
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310269
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278431
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234354
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230119
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223961
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164809
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155915
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155652
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[31.05.2024 12:35]
12649
227
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80825
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7542
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
586
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
782
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478484
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1194
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29023
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82472
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23498
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[31.05.2024 19:38]
460363
5055
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379947
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.05.2024 22:05]
317574
7254
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307086
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254176
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[27.05.2024 00:01]
243624
2263
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211337
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207625
1250
Вспомнить всё!
AK83
[30.05.2024 19:47]
201824
3150
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169838
322
Дневники тренировок
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[01.06.2024 04:59]
2408
66
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[01.06.2024 02:55]
11689
428
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[31.05.2024 22:44]
6618
231
Пресс к лету 2024
Zilog
[31.05.2024 22:25]
1157
35
трень 2
Anastasia13
[31.05.2024 22:15]
109963
1263
Трени.
sashamoble1
[31.05.2024 21:33]
104458
1936
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic
[31.05.2024 20:44]
179
8
Live your life
Brom
[31.05.2024 19:38]
460363
5055
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[31.05.2024 19:32]
53458
1258
Сотка март 2024
Enidy_K
[31.05.2024 18:55]
3519
124