EvgeniyIvanov

12.06.17
День 104
7х 3, 6, 6, 6
С начала тренировки пульс высокий 130
И между кругами за 1 минуту не восстанавливался, отдыхал 2-3 минуты
Пульс 130-158

10 и 11 июня 17г
День 102 и 103
Выходные

09.06.17
День 101
6х 3, 6, 6, 6
Пульс высокий 128-156

07.06.17 и 08.06.17
День 99 и 100
Выходной

06.06.17
День 98
4х 3, 6, 6, 6

День 97
Еще день отдыха
Сегодня думал заниматься или не заниматься, решил раз думаю, значит нужно отдохнуть.

04.06.17
День 96
День отдыха, чувствую все мышцы которые вчера работали.
Вот вроде тренировка легкая, а мышцы получили хорошую нагрузку.

03.06.17
День 95
Сделал 12 кругов, мог бы еще, но решил что не нужно, просто в след раз перейду на схему 3, 6, 6, 6
А пока
12х 2, 4, 4, 4
Пульс почему-то изначально был высокий на разминке до 140
Круги от 115 до 147, причем после шестого круга пульс перестал нарастать, а просто стал на начало круга 120, после круга 146-147
Очень сильно тек пот в глаза и при вдохе даже попадал в нос.

02.06.17
День 94
Отдых, чувствую усталость

01.06.17
День 93
Отдых, чувствую усталость мышц

31.05.17
День 92
8х 2, 4, 4, 4
Пульс от 109 до 137

30.05.17
День 91
Усталость, чувствую мышцы
Выходной

29.05.17
День 90
7х 2, 4, 4, 4
Пульс от 108 до 130

День 89 (4-7)
Выходной

День 88 (3-7)
Разминка пульс 130
Круги пульс от 105 до 137
5х 2, 4, 4, 4 (сбился со счета, скорее всего сделал 6 кругов)
Отдых между кругами 1 минута
Хорошо вспотел
Заминка пульс 139 - 105
Сегодня пришла мысль, раз уж я медленно восстанавливаюсь между кругами, то попробую увеличивать количество кругов, вместо количества раз в упражнениях. Если дойду до 10 кругов и буду успевать восстанавливаться за минуту между кругами, тогда попробую перейти на схему 3,6,6,6 но опять 4 круга и постепенно дойти до 10 кругов и так далее.