Отправлено: 27.09.2016 16:24
Сегодня растяжка.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 26.09.2016 16:17
sasogrudko о чем вы спорите. Сами по себе майонез (с огромным содержанием трансжиров и уксуса), пирожные (с высоким гликемическим индексом) и газировка (выводит кальций из организма и т.д.) не так плохи. А вот их

количество

и частота приёма... Если каждый день съедать по пачке майонеза, и кило пирожных, запивая сосасолой, то тут никакая поджелудочная не выдержит.
Отправлено: 26.09.2016 14:17
@Leo_G Спасибо большое
Отправлено: 26.09.2016 13:31
Привет. Как сделать упоминание пользователя?
Отправлено: 26.09.2016 11:30
<quote name=WasD post="275139">
<quote name=FM post="275130">
<quote name=WasD post="275121">

</quote>

<quote name=Djedaj post="275123">
круг на пределе (касается только отжиманий). Сегодня еле встал, такое ощущение, что хожу с утяжелителями. Пожалуй, стоит сегодня сделать выходной.</quote>

И внимательно перечитать первый пост и 3 главных правила!

</quote>
У меня возник вопрос. Вот меня всю жизнь учили, что надо делать "сколько сможешь и еще один раз", в каждом подходе выкладываться. От этой привычки за один день не избавиться. Так вот вопрос, для чего экономить силы? Чтобы не отбить желание заниматься дальше?😌</quote>
Отправлено: 26.09.2016 10:05
Сегодня выходной.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 25.09.2016 21:26
Сначала думал сделать выходной, но потом решил иначе.
Все по плану, только в разминку добавил пробежку 10 мин.
На 4ом круге последние 2 отжимания доделывал с колен.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 25.09.2016 20:53
Из профиля не работает ссылка на канал youtube
Отправлено: 25.09.2016 16:20
<quote name=WasD post="275139">
<quote name=FM post="275130">
<quote name=WasD post="275121">


Посмотри в СПАМе и нажми кнопку НЕ СПАМ на наших письмах 😃</quote>
В спаме писем нет. Если бы в спам приходило, то, наверное, все письма.😃</quote>

Мне в СПАМ приходят. Посмотри, в настройках профиля стоит галочка получать письма 100-дневки.

<quote name=Djedaj post="275123">
круг на пределе (касается только отжиманий). Сегодня еле встал, такое ощущение, что хожу с утяжелителями. Пожалуй, стоит сегодня сделать выходной.</quote>

И внимательно перечитать первый пост и 3 главных правила!</quote>
Это да, но самолюбие не позволило мне сократить количество😰
Отправлено: 25.09.2016 14:21
<quote name=FireVlad post="275114">
Чему вы отдадите предпочтение? Хочу послушать мнения об одном и о другом, и что будет лучше?)</quote>
Лучше для чего?
Отправлено: 25.09.2016 14:16
Кто пинал меня всю ночь?😵 Вчера доделал последний круг на пределе (касается только отжиманий). Сегодня еле встал, такое ощущение, что хожу с утяжелителями. Пожалуй, стоит сегодня сделать выходной.
Отправлено: 25.09.2016 11:46
<quote name=FM post="275051">
WasD
Антон, в тексте поста после твоей фотки на турнике идёт предложение, которое повторяется в "технике безопасности".
"В подтягиваниях активно участвуют плечевые и локтевые суставы, а так же лучезапястный сустав, поэтому при выполнении этого упражнения очень важно следовать правильной технике".
"Поскольку в процессе подтягиваний активно задействуются плечевые и локтевые суставы (а так же лучезапястный сустав), то при выполнении этого упражнения очень важно следовать правильной технике:"</quote>
По ходу это НЛП 😌
Отправлено: 25.09.2016 01:11
24.09.16
Побаливают мышцы, но я в деле.
Программа выполнена. На заминку пробежка и уголок.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 24.09.2016 22:27
<quote name=Smsil20017 post="274882">
У меня вопрос, в моём городе уже достаточно холодно для занятий на улице с турником, дома пока нет возможности его установить. Что делать с подтягиваниями?</quote>
Одеваться потеплее, бро
Отправлено: 24.09.2016 19:35
<quote name=anri_98_17 post="274777">
Всем Привет. Скажите, можно тренироваться ,если болит плечо. Заболело ещё неделю назад. Болит при подъеме руки и когда висишь на турнике. Может кто подскажет, как лечить?</quote>
Дружище, Вам к врачу надо, а не на форум. Берегите себя.