День 35

Сегодня плановая легкая треня,для разнообразия потренил кругами, интервал 60 сек. Добавил отдельным упражнением отжимания Ганнибала 10/5 30 сек.

1.Подтягивания широкий 6
2.Приседания 20
3.Брусья 12
4.Приседания 20
6.Подтягивания нейтральный 6

7.О.Г. 10/5 30 сек.

После о.Г. с непривычки трицепс отвалился))

СИЛА ВОЛИ!!))

День 34

Межсезонье вносит свои коррективы в тренировки,небольшая простуда поселилась в организме.Думал сегодня ничего не делать,но все же провёл легкую треню на верх тела,описывать неохота,вкратце суммарное кол-во подтягиваний 25,брусья 50.
Завтра по самочувствию.

СИЛА ВОЛИ!!))

Интересно что будет если все участники по какой-то неимоверной случайности подтянутся одно и тоже кол-во повторений?)))

День 33

Выходной.

День 32 (+10 кг.)

Боевой день,подтягивания и брусья удостоились добивающих повторений,ноги +2.

1.Подтягивания широкий (20,3 мин.) 6/5/5/5=21 +доб.-4
2.Приседания (60 сек.) 17/5
3.Брусья (50,3 мин.) 20/15/15=50 +доб.- 8
4.Приседания 17/5
6.Подтягивания нейтральный (20,3 мин.) 8/7/6=21 доб.- 3

Все отлично,только усталость неимоверная)).
Нужно с собой носить водичку ибо во время трени сушит не по детски,начал плеваться мелкАми )).

СИЛА ВОЛИ!!))

День 31

Планомерный выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

Збазиба)))

Наверное все мое окружение с неестественной логикой,раз у всех один и тот же вопрос,ну да ладно,вам естественным виднее.

День 30

выходной.

все понятно,короче.... :zipper_mouth:

К примеру возьмем город Донецк,как ты думаешь какой мне нужен если не указать страну?

День 29

Логически сегодня должен был быть выходной после занятий с весом,но какой-то приступ энергии дернул меня идти на площадку,как оказалось зря.
Выполнил все упражнения исправно,но уже после третьего подхода чувствовалась общая усталость,в этот раз сила воли и здравый смысл проиграли импульсу.
Теперь нужно нормально отдохнуть.

Интервал 60 сек.
1.Подтягивания (широкий) 6/5
2.Приседания 20/5
3.Брусья 12/5
4.Приседания 20/5
6.Подтягивания (нейтральный) 6/5

где ты сегодня была СИЛА ВОЛИ??))

Страна-Город-пол-возраст.

???в моём понимании градация страна-город,производитель-модель,тема-раздел, и.т.д.Зачем тогда вообще графа страна нужна?

Не понимаю ёрничества с твоей стороны.

Как-то странно работает поиск дневников-фильтр.Сначала город,потом страна,пол,возраст.Мне одному кажется что первые два пункта стоят не на своём месте? как то странно выбрать город к примеру Москва,а потом выбирать страну к примеру Казахстан? Естественно поиск приводит к "0". Или я чего-то не понимаю?