Отправлено: 09.12.2016 08:58
Не совсем понятно, как считать количество повторений в этой технике....
Отправлено: 08.12.2016 07:57

[77/100]


Растяжка и отдых
Отправлено: 07.12.2016 20:26

[76/100]


Задубел сегодня не реально)) надо наряжаться потеплее)) с каждым днем все меньше хочется выходить куда-то, что-то там тренировать...
Но сегодня поборол себя и делал подходы, хоть и подморозило не хило...
По 6 подходов выполнил (5 ... 16 ... 12 ... 10/10 )
Отправлено: 06.12.2016 16:12

[75/100]


​Все-таки кайфовей тренить, когда снежок) ... в лесу)) ... прям не надышаться)
По 6 подходов сделано....( 5 .... 16 ..... 12 .... 10/10)
Отправлено: 05.12.2016 06:47
Все правда!!!
Отправлено: 05.12.2016 06:24

[74/100]


Выходной
Отправлено: 04.12.2016 17:50

[73/100]


Подморозило) Сделал полукруги, чтобы не задубеть ....
6 кругов( 5 подтягиваний + 15 приседаний с подъемом ноги) ... перерыв секунд 45-55
6 кругов(12 отжиманий + 10/10 выпады)... перерыв секунд 45-55
даже вспотел немного))
Отправлено: 03.12.2016 18:03

[72/100]


/Сегодня делал круги... На удивление очень легко зашли... Снежок....красота)
7 кругов (5+16+12+10/10) ... подтянулся даже восемь)...
Отправлено: 02.12.2016 18:50

[71/100]


Позанимался в сугробе... погода отличная)
Подтягивания 6 подходов по 5 раз
Приседания (с подъемом ноги) 6Х15
Отжимания 6Х12
Выпады 6Х10/10 (попробовал с подъемом ног, но скользко... делал по-станинке, с задержкой)
На заминку брусья (подъем ног и отжимания)
Отправлено: 02.12.2016 08:14
<quote name=YakutZa post="296315">
<quote name=kukhmax post="296033">

[69/100]


Остался один зимний месяц до конца 100-дневки.... Сегодня у нас прям снегопад начался... Занимался в сугробах))
Сделал по 6 подходов, нагрузка нормальная)</quote>
Подходы сегодня?</quote>

да.... чередую
Отправлено: 01.12.2016 11:19

[70/100]


Зима пришла) ... Пробежался с утра по лесным сугробам, порастягивался немного и отдыхаем сегодня...
Охренеть 70 дней)
Отправлено: 30.11.2016 18:55

[69/100]


Остался один зимний месяц до конца 100-дневки.... Сегодня у нас прям снегопад начался... Занимался в сугробах))
Сделал по 6 подходов, нагрузка нормальная)
Отправлено: 29.11.2016 19:29

[68/100]


Похолодало сегодня) Чтоб не замерзнуть решил сделать круги.... как-то очень легко сегодня прошло, даже не заметил)
Сделал 7 кругов (5 + 15 + 12 + 10/10)
И пару подходов на брусьях
Отправлено: 28.11.2016 16:26

[67/100]


По тренировке выходной) ...давно не бегал днем, решил вспомнить))....да и погодка способствует.....снежок, легкий морозец....
Правда спутник меня все не мог поймать,.... опять мне километраж удвоил)))
Отправлено: 28.11.2016 08:44
<quote name=YakutZa post="295343">
"акционные" </quote>

Халява к добру не приводит))