Отправлено: 12.12.2017 14:49
Вчера 11.12.17г.-сделал выходной. Сегодня 12.12.17г.- сделал 6*3.8.5.7. Приседания добавлю, остальное оставлю так-же.
Отправлено: 10.12.2017 10:49
10.12.17г.- сегодня делал подходы. 6*3.6.6.6. Отжимания придётся убавить дались тяжело, сделал 5 подходов.
Отправлено: 09.12.2017 19:32
09.12.17г.-начал 4продв. технику. Делаю с нуля. Сделал 6*2.4.4.4. Завтра добавлю по 1 разу. Делал кругами, завтра буду делать подходами.
Отправлено: 08.12.2017 14:54
07.12.17г.-сделал6*4.20.6.12. Сегодня 08.12.17г.-сделал растяжку. Всё нормально.
Отправлено: 06.12.2017 13:02
06.12.17г.- сделал 6*4.20.6.12. Подтягивания идут тяжело, но я стараюсь делать правильно. Отжимания и приседания даются легко, а выпады немного похуже. Продолжаю 3 технику.
Отправлено: 05.12.2017 18:58
05.12.17г.-сегодня отдых.
Отправлено: 04.12.2017 18:23
04.12.17г.- сегодня сделал 6*4.20.6.12. Всё нормально.
Отправлено: 03.12.2017 18:05
03.12.17г.-сделал 6*3.20.5.12. Сегодня мороз небольшой всего -7, но с ветром. Поэтому сегодня делал круги, на круги уходит меньше времени. При ветре желательно не замёрзнуть. Подтягивания нестабильные даются тяжелее всего, остальное всё нормально.
Отправлено: 02.12.2017 10:33
02.12.17г.-нестабильные повторения. Сделал сегодня 6*2.20.4.12. Подтягивания даются не очень, вниз тянет сразу, а так всё нормально.
Отправлено: 01.12.2017 22:13
01.12.17г.-сегодня растяжка. Завтра новая неделя, новая продвинутая техника.
Отправлено: 30.11.2017 10:24
График работы жёсткий, поэтому писать каждый день не получается. Занятия продолжаются. 29.11.17г.-сделал 6*4.20.8.12. 30.11.17г.-сделал 6*4.20.8.12. Всё идёт нормально.
Отправлено: 28.11.2017 12:31
27.11.17г.-был отдых. 28.11.17г.- сегодня делал не подходы, а круги. На круги уходит времени меньше. Сделал 6*4.20.7.12., круги дались легче чем подходы. Всё нормально идём дальше.
Отправлено: 25.11.2017 17:19
25.11.17г.-начал 2 продвинутую технику, перемещения. Сделал 6*3.20.5.11. Всё нормально.
Отправлено: 24.11.2017 12:08
24.11.17г.-сегодня растяжка.
Отправлено: 23.11.2017 21:36
23.11.17г.-сегодня сделал 6*3.20.5.11. Сегодня на улице тепло, и главное нет ветра. Тренировка прошла очень хорошо и на пользу. Все упражнения дались легко, вообщем я доволен. Завтра растяжка.