Отправлено: 22.10.2017 20:58
22.10.17г.-были тяжелые дни, и сегодня сделал облегчённую тренировку, 5*4.14.11.8. Завтра буду делать 5.15.13.9.
Отправлено: 21.10.2017 21:19
21.10.17г.-новая неделя, сделал 5*5.18.12.18. Делал два раза приседания. Про выпады прочитал позже, завтра буду делать выпады.
Отправлено: 20.10.2017 10:02
20.10.17г.-сделал растяжку. Завтра новая неделя.
Отправлено: 19.10.2017 12:08
18.10.17г.-сделал 5*5.18.12.18. Сегодня 19.10.17г.-сделал 5*5.18.12.18. Завтра делаю растяжку.
Отправлено: 17.10.2017 14:24
17.10.17г.-сегодня сделал 5*5.18.12.18.
Отправлено: 16.10.2017 18:15
16.10.17г.-сегодня выходной.
Отправлено: 15.10.2017 10:07
15.10.17г.-сегодня сделал 5*5.18.12.18. Нагрузка есть. Оставлю пока так. Темп немного убавился особенно на пятом круге, всё нормально. Завтра выходной.
Отправлено: 14.10.2017 21:21
14.10.17г.- Вот и добавил круг, всё нормально. Завтра попробую добавить по одному повторению. Сегодня сделал 5*4.16.10.16.
Отправлено: 13.10.2017 08:32
13.10.17г.-сделал растяжку. В этом направлении надо работать и работать.
Отправлено: 12.10.2017 10:11
12.10.17г.-сделал 4*4.16.10.16. Нагрузка даётся легко, посмотрю как будет когда добавится пятый круг.
Отправлено: 11.10.2017 09:58
10.10.17г.-был выходной. Сегодня 11.10.17г.-сделал 4*4.16.10.16.
Отправлено: 09.10.2017 12:37
09.10.17г.-сделал 4*4.16.10.16. Всё идёт нормально. Завтра выходной.
Отправлено: 08.10.2017 10:40
08.10.17г.-сегодня сделал 4.16.10.16. Круги даются легче, посмотрю что будет после добавления ещё одного круга.
Отправлено: 07.10.2017 12:29
06.10.17г.-сделал растяжку. 07.10.17г.-начал третью неделю. Сделал 4.16.10.16., приседания ещё добавил 2.
Отправлено: 05.10.2017 10:54
05.10.17г.-тринадцатый день, 4.14.10.14. Завтра день растяжки.