Отправлено: 04.10.2017 18:24
04.10.17г.-двеннадцатый день, 4.14.10.14.
Отправлено: 03.10.2017 12:56
03.10.17г.-одиннадцатый день, сделал 4.14.10.14. Всё идёт нормально, на улице похоладало.
Отправлено: 02.10.2017 19:10
02.10.17г.-десятый день,сегодня выходной.
Отправлено: 01.10.2017 11:28
01.10.17г.-Девятый день. Сделал четыре круга, 4.14.10.14. Добавил приседания.
Отправлено: 30.09.2017 09:56
30.09.17г.-Восьмой день. Продолжаю заниматься, делаю 4.12.10.12.
Отправлено: 29.09.2017 16:37
29.09.17г.-сегодня делал растяжку.
Отправлено: 28.09.2017 21:20
28.09.17г.-сделал 4.12.10.12. Завтра делаю растяжку. Идём дальше.
Отправлено: 27.09.2017 15:01
27.09.-пятый день пройден успешно. Сделал 4.10.10.10. Кажется подобрал свою нагрузку, ноги можно ещё прибавить. Пока буду делать так.
Отправлено: 26.09.2017 17:34
24.09.-сделал второй день. 25.09.- сделал выходной. Сегодня 26.09.- 4.8.8.8. Всё идёт нормально.
Отправлено: 23.09.2017 22:01
И так начал осеннюю стодневку. 23.09.17.- 2.4.4.4. Всё нормально, завтра добавлю.
Отправлено: 23.09.2017 21:56
Моя третья стодневка началась. Сегодня уже потренировался, идём дальше.
Отправлено: 09.09.2017 08:01
Зарегистрировался сегодня, в день своего рождения. Сегодня мне исполнилось 50.
Отправлено: 09.09.2017 07:57
Записался на осеннюю стодневку. Буду стараться пройти полностью. Программа отличная, мне нравится. Буду продолжать дневник весенней стодневки.
Отправлено: 11.07.2017 12:32
Заниматься продолжаю. Писать в дневнике не всегда получается, но занимаюсь.
Отправлено: 04.07.2017 10:11
03.07.17г.- Разминка. Приседания 3*22. Подтягивания (верх. хв.) 3*8. Подтягивания (широк.хв.) 6*3. Подтягивания (узкий ниж.хв.) 6*3. Отжимания от пола 2*13. Пресс. Заминка.