Отправлено: 03.03.2018 19:04
День 3.

Вместе с младшим сыном были на площадке. Он копал, а я тренил. В перерыве между кругами копали вместе.
Сегодня 5 кругов, последние два круга подтягивался обратным хватом: 5-10-10-10.
Отправлено: 03.03.2018 16:41
<quote name=Alessya post="428044">
03.03.2018-третий день
7 австр.подтягиваний
24 приседания
14 отжиманий
24 приседания
4 круга</quote>
Вот это да! Сильное начало!
В теме: 100-дневка
Отправлено: 02.03.2018 20:58
День 2.

Доделал дела, время 21:50, побежал тренить. Луна крупная не первый день, а всё удивляет, белая и яркая как светодиодный светильник - полнолуние. Видимо уже спать хотел, первый круг тяжеловато шёл, потом раскачался, подтягивался обратным хватом.
4 круга: 5-10-10-10.

Вот проходит день второй,
Подтянись и песню пой:
Только смелым покоряются моря!
Если трудным день был твой,
Улыбнись и снова пой:
Ведь улыбка - это флаг корабля!
Отправлено: 02.03.2018 04:28
<quote name=Anastasia13 post="427217">
чего? трень то где?</quote>
Исправил. Спасибо, Настя, не даёшь халтурить 😃
Отправлено: 01.03.2018 19:02
День 1.

Начало!
Занимался вечером, 4 круга не спеша: 5-10-10-10. Вот что значит перерыв! Но наверстаю. Много снега, поэтому отжимания делал на брусьях, горизонтальные.
Байрам в команде занимается, радует, нас становится больше!
Отправлено: 28.02.2018 21:42
День минус 1.

Завтра стодневка! Рад, что вместе со мной начинают друзья и коллеги по работе. Наша команда "Bayram WO", мы сотрудники торговой сети Байрам. Байрам означает "праздник", добавим прадничного настроения! 😉

Сегодня тренил там же на Владивостокской, на детской площадке одного из дворов. 5-10-10-10. После пятого круга замёрзли стопы в кроссовках, поэтому на заминку пробежал вокруг дома, это метров 500. Ноги согрелись, но замёрз нос. Мы лёгких путей не ищем))
А в небе шикарная луна!
Отправлено: 26.02.2018 19:33
+10=4703
Отправлено: 26.02.2018 19:30
День минус 3.

Без стодневки и дневника рассеялись занятия пока...
Но скажу я вам, друзья, много отдыхать нельзя!

Есть конечно досада, и не то, что сил меньше и заново надо начинать, а то, что перерыв большой.
До 1 марта ещё три дня, а я решил начать.
Не торопясь 5 кругов: 5-10-10-10. И радостно телу и душе!
Вчера 10 км. пробежал. А сегодня стодневка! Занимался на детской площадке, так получилось))
Отправлено: 08.02.2018 05:14
+4=4332
Отправлено: 07.02.2018 19:01
+4=4312
Отправлено: 05.02.2018 16:33
<quote name=caseshot post="421748">
</quote>
по фото похоже, что с Анастасией на одной дорожке тренируетесь?



<quote name=Anastasia13 post="421748">
Супер! Я прям запишу себе</quote>
Спасибо! Вроде в тему получилось)

А у нас ветрище, дорога чищенная, утоптанная и полированная

+10=4267
Отправлено: 04.02.2018 08:43
<quote name=Anastasia13 post="421635">

</quote>
фото отличное!

Мягко светят огоньки
По пути на турники.
Вечер, тени на снегу,
Я бегу, бегу, бегу...
Отправлено: 03.02.2018 15:48
+14=4194
Отправлено: 01.02.2018 07:14
+4=4132
Отправлено: 29.01.2018 08:41
+4=4098

Морозное утро понедельника. Отличная неделька впереди!