Отправлено: 30.09.2024 06:44
Отправлено: 02.06.2024 15:12
Отправлено: 02.06.2024 07:17
Суббота.

Круги: 6
Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Подходы: 10
Австралийская лесенка 10-50×2-10
В теме: После SOTKI
Отправлено: 02.06.2024 07:16
Суббота.

Круги: 6
Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Подходы: 10
Австралийская лесенка 10-50×2-10
В теме: После SOTKI
Отправлено: 02.06.2024 07:15
Суббота.

Круги: 6
Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Подходы: 10
Австралийская лесенка 10-50×2-10
В теме: После SOTKI
Отправлено: 02.06.2024 07:10
Среда.

Круги: 6
Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Подходы: 20
Лесенка Биста 1-10×2-1
В теме: После SOTKI
Отправлено: 02.06.2024 07:05
Понедельник.

Круги: 6
Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Подходы: 10
Высокие подтягивания: 3
В теме: После SOTKI
Отправлено: 02.06.2024 07:04
Суббота.

Круги: 6
Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Подходы: 4
Болгарские приседания: 16
В теме: После SOTKI
Отправлено: 26.05.2024 13:56
Отправлено: 24.05.2024 23:03
Среда.

Круги: 6
Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Подходы: 10
Высокие подтягивания: 3
В теме: После SOTKI
Отправлено: 24.05.2024 23:02
Вторник.

Круги: 6
Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Подходы: 10
Высокие подтягивания: 3
В теме: После SOTKI
Отправлено: 20.05.2024 17:39
Воскресенье.

Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Фристайл от VASILEN на руки и пресс
В теме: После SOTKI
Отправлено: 20.05.2024 17:38
Суббота.

Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Австралийские подтягивания: 6 подходов
10, 20, 30, 40, 50 с отдыхом 1, 2, 3, 4 минуты соответственно
В теме: После SOTKI
Отправлено: 17.05.2024 22:11
Среда.

Подтягивания: 7
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Попеременные приседания лесенкой (от 1 до 10 с шагом в 1)
Облегченный жеваный крот
В теме: После SOTKI
Отправлено: 17.05.2024 22:09
Вторник.

Подтягивания: 7 (с австралийскими)
Приседания: 14
Отжимания на брусьях: 7
Приседания: 14

Упражнения на пресс
В теме: После SOTKI