День 17

Коротко: 4 круга 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 115 + растяжка паха, ног и бедер.

Вот уже какой день после перехода на "правильные" отжимания, когда я дожимаю 10 раз в круге с некоторым напрягом, но при этом мышцы совсем не болят и чувствуется полное отсутствие прогресса. Да-да, если вспомнить годичные размышление о том, - занимает ли время изменение? То определенно, что-то происходит, и все же это немножечко цепляет. Согласно плану будем прибавлять новый круг с понедельника, так что не будем предаваться размышлениям, а будем есть, спать и имитировать бурные тренировки.

Пару месяцев думал, чем бы заменить чай в пакетиках на работе. И сегодня, когда я голодный после обеда забрел в продуктовый с надеждой взять молока и кукурузных хлопьев, просто отгоняя от себя вопрос, где я возьму миску и приборы на работе, я взял молоко и… и…. несквик! Заточив две кружки перед уходом, был очень доволен своим мимолетным решением. В конце концов, что случилось на работе, остается на работе, не так ли?

День 16

Коротко: 4 круга 5х10х10х10 + скакалка до 30 и после 110 + растяжка паха, ног и бедер.

С утра в ушах стоял хохот Демокрита (жил такой человек в древности, часто смеялся над планами людей). А все от того, что я намедни постановил читать перед работой, а проснулся... на час позже будильника. Честно признать будильник винить не стоит, я просто забыл его включить. Далее стояла легкая дилемма, следовать силе своего постановления или предаваться работе на работодателя заветные полчаса. В этот раз почти без борьбы победил эгоизм. Погода 4 месяц ужасная, на футбол не поехал.

Полчаса не прошли даром, почитал снова про мелкобуржуазное сознание. Это, например, когда хозяин продуктового ларька разоряется от конкуренции с сетевыми магазинами и супермаркетами, устраивается к ним на работу, чтобы подзаработать денег и снова открыть свой ларек. Вот это и есть мелкобуржуазное сознание. И вроде денег даже хватает на необходимое, правда, если жить экономно. А вот когда он начинает задумываться, что за аренду плати, с гигантами рынка конкурируй, налоги плати, сертификаты получай, а тут работая на дядю в магазине можно ручку в 6 вечера положить и уехать отдыхать на выходные, тут-то его мелкобуржуазное сознание и начинается меняться в сторону сознания простого пролетария. Может ли победить стартапер с его мелкобуржуазным сознанием монополистов на рынке? Нет. Его рано или поздно скупит или раздавит политической властью буржуазия. Но ведь вы уже взяли кредит на свое дело?


That's right. Испугавшись за свою гибкость, сделал растяжку перед сном, после пробуждения и после кругов.

Ну нормально идем, на третью неделю вышли. Имеет смысл творог утром есть? Побольше углеводов может для работы?

День 15

Коротко: 4 круга 5х10х10х10. скакалка до 30 и после 100.

Перешел на новой неделе на подтягивания нейтральным хватом, все-таки они доставляют мне больше удовольствия. Какая прелесть, так и хочется сказать после них. Уровень растяжки меня изрядно напугал, поэтому решил добавить немного ее перед сном и после пробуждения, все равно валяюсь десятки минут порой. Также сегодня наконец-то дописал научную статью (мучился с ней недели 3-4) и отослал доктору наук на рецензию. Теперь мне очень любопытно, как он отнесется к ссылке в тексте на Золотого теленка. Будет ругать или нет? Допустимо это или нет. У ученых с этими рецензиями вообще с юмором проблемы, подрезают мне крылья постоянно.
Последние полгода почти нет времени на чтение непрофессиональной литературы, поэтому сегодня утром решительно постановил - читать полчаса перед работой. Теперь млею от ожидания новой жизни.

День 14

Коротко: растяжка.

Будучи совестливым человеком, я после пятницы и субботы решил сегодня все сделать по уму. Достал свою книжку по растяжке и начал заново осваивать. В очередной раз испытал кайф. В Новый год я дотягивался до носок, а теперь только до середины голени. Вот она плата за сидячий образ жизни современного homo sapiens volubilis.

День 13

Коротко: только футбол.

Хотел сначала сделать в субботу тренировку с пятницы, но потом вспомнил, что я как-то заменял футболом целую тренировку в стодневке. В общем-то заленился и оправдал себя тем, что съездил на футбол. Пока не знаю, как это оценивать.

День 12

Коротко: отдых.

Со словами "здоровому человеку спорт не нужен, а не здоровому только вредит" перед началом тренировки ко мне завалился товарищ с тортом. Посидели, чаи погоняли, в итоге устроил день отдыха. И никакого алкоголя прошу заметить.

День 11

Коротко: 4 круга 5х10х10х10. скакалка.

Подробней: отжимание выполняю по "правильной" технике без боли, но чего-то тяжелей стало. Приседания стал ниже делать, я тут посмотрел вообще, а гибкость то изрядно ухудшилось по сравнение с той, что была перед Новым годом. Должно ли это было удивить? - нет. Удивило? - да. Вот в этом и есть весь человек текущий. Надо бы, кстати, термин забить и вместо человек разумный разумный (Homo sapiens sapiens) использовать человек разумный мимолетный (Homo sapiens volubilis). Если стану большим ученым, обязательно будут так стебать народ. Очень уж созвучно с вола ебус. Спасибо 100 дневка и дневник за это открытие.

День 10

Коротко: 4 круга 5х10х10х10. скакалка.

Подробней: делаю отжимания по "правильной" технике, плечо не болит. Когда зашел в душ вспомнил, что не попрыгал на скакалке, выбежал и прыгал голый дома, цирк. Еще сегодня предложили стать руководителем проекта на несколько лет, собрать команду, запилить инновации, распилить бюджет. Если тема пойдет, то думаю можно будет много веселого написать, ведь я согласился. Осталось то всего 90, easy.

День 9

Коротко: 4 круга 5х10х10х10. скакалка.

Подробней: вроде все по плану движется. Единственное стал два раза ужинать, так я точно быстро в форму приду.

Не гонись за количеством. Освой регулярность и технику занятий сначала. Все придет с годами, как и конец жизни, впрочем.

День 8

Коротко: 4 круга 5х10х10х10. скакалка.

Подробней: спал 4,5 часа сегодня, но тренировочка прошла легко. Единственное, не знаю, что делать с "правильной" техникой отжиманий, проскакивает боль на них в плече, поэтому с 3 круга перешел на старую "неправильную", которое использую с детства. Приседания со шваброй все так же доставляют.

Попался отличный морской коктейль на ужин, дико доволен, что не пельмени и что так вкусно. Главное, как я понял, не переварить отваренное на заводе, чтобы сохранить нежный вкус кальмаров, креветок, осьминогов. Хотя ощущение, что ты робот на биотопливе не покидает, когда уплетываешь данное блюдо.

В пятницу еще разочаровался в подруге, пришла другая, и пока я где-то шарился, налила мне чай, я прям, растаял, как мало надо мужику. Тратишь на них деньги, время, а не каждая тебе и чай нальет из заботы или из воспитания, я не знаю, что там в голове у людей на чужой кухне.

День 7

Коротко: небольшая растяжка.


Ну так отдых же, могу себе позволить и помолчать. Сегодня 8 день начинается с тренировки.

День 6

Коротко: отдых.

Подробней: футбол накрылся, поэтому перенес растяжку на воскресенье. Побаливало плечо от вчерашней правильной техники.

День 5

Коротко: 4 круга 5х10х10х10. скакалка.

Подробней: приседать со шваброй все-таки очень весело, я уж и забыл сколько радостных эмоций мне это принесло год назад. Выяснил, что приседал без швабры немного ниже, чем то для меня необходимо. И что самое неожиданно, оказывается я выгибал локти на отжиманиях вбок, делая неестественным движение в запястье, сделал все по "науке" и заболели запястья. Тот то способ я с детства "тренировал". В общем, 100 дней тренируйся, 100 учись заново.