Привет. Почему бросил осенью?

Даже загуглил, что такое стойка цигун. У кого-то вся тренировка 20 минут длится, а тут обнимашки с воображаемым деревом. Успеха в дальнейшем.

Привет.


Давай-давай, буду следить за твоим выполнением стодневки.

Основательно подходишь, Сеня! Главное не бросай.

Давай-давай, будет любопытно глянуть, что в тебе изменится за 100 дней. Попробуй, пока не поздно, поставить цели количественно, это более предметно.

Поздравление всем кто начал и побольше терпения тем, кто планирует закончить.

Вижу есть разные советы, как сделать босса. Если взять идею из другой карточной игры, то можно рассуждать так - босс это уникальная карта, вряд ли человек не знакомый с правилами, по карточке босса будет их учить. Поэтому информацию чего и как делать можно с карты босса убрать в угоду полноформатному изображению монстра и разным цифрам по углам обозначающим количество повторов. Количество подходов же сделать по периметру, как обрамление карты. Вот пример, когда использую карту обычную и измененную, потому что обычную все знают.

Мне очень нравится, уже хочу завалить орка.

Да ладно, ты совсем не будешь скучать по идеям наподобие "понятие расстояния между далёкими объектами в трёхмерном пространстве теряет смысл", дело привычки. Тем более с твоей подачи я составил свою программу и начал ее с понедельника.


Да-да, стодневку. Цели в подтягиваниях, на мое удивление, я добился.


Что мог измерить занес, а по весу вопросики, весов то у меня нет, придется мне без отметки жить.

По новой программе дневник я веду, но не публикую, делаю заметки о тренировках на компьютере. Вызвано это тем, что составление своей программы потребовало пересмотреть свой распорядок дня, а точнее впервые в жизни его четко определить самостоятельно. Расписав всю неделю по полчаса своей деятельности, я пришел к грустным выводам, что на "себя", "свою мечту" остается слишком мало времени. А став жить по нему, я каждый день его нарушаю, надеюсь за пару недель мне удастся его допилить . Прям, как в песне

Где можно уже готовых мобов глянуть, а то хочу одного орка перед футбольчиком уделать.

Отличная идея. В обычных коллекционных карточных играх карты отличаются по стоимости, а у вас по количеству повторений. Хочешь в колоду новую (особую) карту, приходишь на сбор патриотов, валишь при них монстра и они инициируют тебе в колоду новую карту. ПРавда в обычной жизни человек может взять деньги у мамы, а тут то ему как... трениться что-ли?

День 100

Коротко: делать максимумы не готов, сделал замеры и фото.

Замеры объемов:
(было–стало)

- шея: 37 – 37
- грудь: 103 – 96 wtf!
- бицепс: 35 – 35
- талия: 83 – 81
- таз: 94 – 93
- бедра: 56 левое и 57 правое – 55 левое и 55 правое
- пр-чья: 28,5 – 28,5
- голени: 36,5 – 35,5

Сфотографировал себя. По фоточкам улучшение заметно.

По целям через неделю сделаю максимумы, но думаю, что я их не достиг:

Результаты на 06.01.2017:
- Подтягивания 15. - Достиг.
- Отжимания 45. - хотел 100.
- Приседания 100. - было неважно.

Спасибо авторам я уже сказал. Приличие требует, чтобы я оглядел свой путь, подсчитал количество выпитого, количество сделанного и т.п. Однако, я и так слишком расписался в этом дневнике, чтобы делать его еще больше. Прощайте друзья!

День 99

Коротко: выходной

Подробней: тело чувствует вчерашние упражнения.

День 98

Коротко: сделал лесенку 5 - 12 - не посчитать.

Подробней: тело было уставшим, видно я не полностью восстановился за прошедшие дни. Вот результаты лесенки:

Подтягивания: 1-2-3-4-(5)-4-3-2-1.
Отжимания: 2-4-6-8-10-(12)-10-8-6-4-2.
Приседания: 10-20-30-30-20-10-20-6-15-16-10-6.
Когда я присел второй раз 30, то понял, что больше тяжело, но когда я спустился вниз, то понял, что еще не отработал полностью. В итоге по приседал дополнительно, как результат на 100 день до сих пор болят ноги, впрочем как и грудь. В подтягиваниях спускался вниз после максимума по одному подтягиванию.


левое: тот день, что убил во мне стодневку, все таки время безжалостно, я подружился с программой, я был с ней в мыслях каждый день за последние три месяца, а теперь её не станет. Страх существования после не отпускает меня до сих пор.

День 97

Коротко: комплекс не понравился. болгарские приседания не пошли. 10-20-5 сделал.

Подробней: бег на месте какой-то ад, либо я устал за вчера, либо это просто жесткое упражнение, делал 30 сек с отдыхом по 10 сек. Для болгарских приседаний не нашел приспособлений, как с комфортом их делать, в итоге заменил их на обычные по 20 за круг. Новые отжимания не почувствовал. В остальном ничего нового, кроме того, что каждый день не пью, если не считать сегодня безалкогольного пива на встрече со старым одногруппником. Почему безалкогольное? Так тренировочка же, в общем полет нормальный, в турбоблоке подтягивания не обламывают вопреки моим ожиданиям.