Сегодня.
Подтягивания.
Разминка как обычно.
Потом заспорил на тему техники.Дай бог на пользу всем пойдет в понимании оной в зависимости от наших целей.Слегка понервничал,хотя и меньше,чем раньше.+ слишком много времени прошло после разминки.

Это ли или еще что было причиной,но

1 подход до отказа на максимум
довольно легко сделал 30 раз и тут отказал хват( в прошлые разы такие ощущения начинались на 35 разах) в результате сделал 33 раза ,а 34 уже не дотянул( время виса пришлось сократить).

5 минут отдых и захотелось сделать еще один подход до отказа( думал сделаю 23- 25) на удивление получилось 29.
На этом и закончил.Посмотрю ,что завтра брусья покажут.Возможно пора попробовать увеличить время отдыха.Хотя разминка шла легко ,да и первые 30 раз тоже шли легко и отказ был неожиданно резким,обычно не так происходит.Посмотрим.

Вообще пора переходить на интуитивный тренинг,оно будет более интересно.40 подтягиваний сделаю и начну тренить выходы и статику.

Ты и так отлично прибавил,причем в хорошей технике!

+ 100500 не может все время линейно расти.Я сегодня 33 сделал (-5 от прошлой) причем первые 30 легко,а потом резко начали разжиматься руки и 34-й уже не вытянул.По ощущениям восстановление норм.,разминка норм.Может понервничал из-за очередного спора по технике.Вот и плохо нервенный сигнал шел к мышцам,может пора отдых добавить,может еще какая причина.И такая фигня и раньше бывала.Не ты один такой все мы такиеЭто тоже хорошо,хотя мне твои подтягивания и так по технике нравятся,но смена стиля будет только в плюс,психика отдохнет.Советую сделать отдых и пару месяцев поработать на технику,а потом опять отдых и новый цикл работы на максимум и будет новый рекорд!

У меня жим всегда слабый был.

Да это точно.Турник мне больше нравиться.Никогда бы не подумал раньше.Надо бы тоже сходить в зал проверить жим для интереса.Осенью 80 пару подходов по 10 раз легко жал на не удобной скамейке.Но в 110 не уверен,что смогу.

Занимался не профессионально.Без тренера.По методу один подход до отказа. Книга "Думай или бодибилдинг без стероидов" По этой методе никто больше у нас не занимался.Цель была подкачаться за счет базовых упражнений.Результаты были выше чем у друзей и тех,кто не принимал стероиды.Не выступал - не люблю соревнования,занимался чисто для себя.
При весе до 82 кг лучшие результаты были- присед 190-3 раза,тяга 210 -3 раза,жим 125.Без спец экипировки.У нас в зале жим ниже 140 вообще это считается не серьезно кстати.Были товарищи и по 240 жали.А 150-170 многие делали тогда.

.

Вообще с ссылками ютуб проблемы.То не открыть,то выкидывает с майьа при возврате.

Проблема.
При просмотре видео на ютубе по ссылкам на странице пользователя в разделе о себе,после каждого видео сразу на второе видео не выйти,при нажатии на "моя страница"выкидывает с сайта.С телефона.Это только у меня( возможно браузер тупит) или еще у кого есть?

Теперь знаю, как нужно тренироваться и что делать для того ,чтобы выполнить КМС по боксу.

Сегодня собирался записать челендж и побегать.
Но вспомнил ,что обещал сестре помочь с ремонтом .Думал на пару часов,в результате провозился , с 11-00 до 19-00.
Ни челенджа ,ни бега

Но! Сестра дала 3 банки вкуснейшего варенья и банку обалденных соленых огурцов.Устал.Взял литр пива и красной рыбы холодного копчения.Сейчас рыбка,пиво ,огурцы,вареная картошка.Потом чай с малиново-земляничным вареньем.Теперь лежу и так мне в кайф!!!.Сестре помог и вкусно посидел после!Эх, жить хорошо!!!

Завтра еще подтянусь 39 раз и ваще жизнь удалась!

Поддерживаю!Поспорил,поспорил и к такому мнению пришел!

Не только в море,а в озеро,речку...

У меня дочь из-за этого лыжную секцию бросила.А на легкой атлетике тренер разнообразно ведет занятия и там нравится.

Вот и 100 дневка- для детей не интересна будет.сдается мне.

А она к уборке как тренировке относится