Отправлено: 05.05.2022 11:12
😬
Отправлено: 04.05.2022 18:38
Ножки дохловаты, в отличии от рук🥴
Отправлено: 03.05.2022 21:23
Да, видно что парни занимаются только подтягиваниями и именно в таком стиле, думаю еще бегают.


Отправлено: 03.05.2022 12:06
Lawnmover
Саня влесенку будешь участвовать?, до субботы подтягивания там.
не, не охота неделю перерыв делать, а без него, да и сним тоже, результат будет, в такой технике, 25 +/-2, смысла нет делать меньше, чем уже было, тем более первые два места там вне конкуренции 🙃
Отправлено: 02.05.2022 16:07
Разминка

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20

Подтягивания 20,20,20,17,15=92(+5), отдых между подходами 5 минут

Брусья 45,35,20,30,20,15=160, отдых 5,4,3,2,1. Не упирался, третий подход вообще что-то лень стало.

Отправлено: 02.05.2022 15:25
Хрень это, одно подтягивание. Такой выход таким путем не сделать. Тупо технику не освоишь, не поймёшь. И уж тем более с неподвижного виса не выйдешь так.


Видео Лехи Шредера больше подходит...
Отправлено: 01.05.2022 16:23
Поздравляю! Здоровья!
Отправлено: 29.04.2022 20:29
А где дричи то, у меня такой же результат...
Отправлено: 28.04.2022 16:26
Выходы.

Разминка подтягивания 5,5,10
Брусья 5,5,10


Выходы 1,2,3,4,5,6,7,8,8,7,6,5,4,3,2,1=72
Отправлено: 24.04.2022 16:17
Подтягивания 1,2,5,7,10


Подтягивания с отдыхом между подходами 5 минут: 20,20,20,15,12, хочу 5×20,раньше легко делал, сейчас тяжко после прошлых выходов.


Брусья 45,30,30,20,15,15=155, отдых 5,4,3,2,1
Отправлено: 23.04.2022 10:40
это все немцы виноваты
Отправлено: 21.04.2022 18:22
Lawnmover
Anastasia13
Постройнел!
Вдохнул что ле?
Втянул
Отправлено: 20.04.2022 18:13
тебя еще депилировать и ваще красавчик будешь!
Отправлено: 20.04.2022 17:37
Подтягивания 5,5,5
Брусья 5,5,5


Выходы 1,2,3,4,5,6,7,8,7,6,5,4,3,2,2=65

Отдых между подходами равен количеству сделанных раз, в минутах.
Отправлено: 19.04.2022 18:23
смотри на писи

В теме: Фитоняшки