Отправлено:
19.02.2022 17:13
Позавчера опять снег кидал.
Тренровка.
Разминка
Подтягивания 1,2,3,5,7,10
Брусья 2,4,6,10,15,20
Выходы 1,2,3,4,5
Подтягивания 25,хотел делать максимум, но не заходит, не стал.
Брусья на макс с доп весом примерно 10-12 кг,штанга,удерживая ногами внизу, поэтому выполнение идеально ровное. 35 раз.
Подтягивания на макс с доп весом, как и брусья, 16 раз
хотел еще Выходы поделать, не дает кожа на ладонях, даже через рукавицы больно.