Отправлено: 03.06.2022 11:31
Выходы выходить Влесенку не стал, такое судейство мне не нравится, и сама программа глючит,видео не просмотреть(либо ограничили по какой-то причине).

Позавчера рыбалка. Сухое.


Отправлено: 31.05.2022 17:20
ну типа оно всегда так сначала нужно медленно и потихоньку...
Отправлено: 30.05.2022 00:16
Russman
Vyxodnadve
Сезон открыт. Озеро Своё. Весна задержалась, только листья начали распускаться. Кувшинки еще не поднялись.
Офигенно!!!
Приехали, озвучили, что поймаем 8 штук на двоих, так и получилось, больше ловить не стали принципиально, хотя ловили меньше 3 часов( обычно 6-7)
Отправлено: 29.05.2022 16:05
Сезон открыт. Озеро Своё. Весна задержалась, только листья начали распускаться. Кувшинки еще не поднялись.
Отправлено: 29.05.2022 15:17
😂😃😂
Отправлено: 27.05.2022 21:33
А насчет:засчитали 10,это не серьезно... правила есть правила!Если такие засчитывать, то нет смысла делать чисто и/или учавствовать. Ведь чисто это намного меньше, чем... не чисто.Зря организаторы судейство на самосуд отдали...
Отправлено: 27.05.2022 21:02
Первые 5 зачетные, дальше ноги... Но!!! первые пять зачёт, таких у тебя я еще не видел! Прогресс!
Отправлено: 27.05.2022 10:05
Serke
Выходы не будешь снимать "Влесенку"?
Я и не видел. Попробую на следующей тренировке...Там судейство голосованием...
Отправлено: 26.05.2022 16:44
Отдыхал опять неделю. Пробовал 4 дня назад, понял, что рано еще, тренить не стал.

Выходы

1,2,3,4,5,12,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1=82

Отдых между подходами равен количеству сделанных раз, в минутах.

Последние два раза, в подходах с количеством повторений больше 6 , кривые.


Подтягивания 20
Брусья 40
Отправлено: 21.05.2022 13:51
нафига ему больничный, руки то целые 🙂, да и, вроде, он начальник теперь
Отправлено: 20.05.2022 20:42
Гомосекооспа уже анонсирована!
Отправлено: 19.05.2022 14:46
А мы в Ленинградской области в шапках ходим до сих пор..., ночью 0 сегодня было.
Отправлено: 18.05.2022 17:35
Lawnmover
Vyxodnadve
20,20,20,20,17=97(+5)
Круто, надо тоже пробовать, в полиатлоне тащить.
Первые три легко в этот раз зашли, с запасом, дальше на отвисаниях после 12 раз нонстопа, ну и техника не как Влесенку, не такая строгая. Предплечья как камень к концу...в стиле полиатлон предплечья, думаю, не потянут 100 раз с нашим весом...

Еще во время отдыха делал гипервентиляцию лёгких, по три подхода, по 5-10 вдохов-выдохов. И во время отвисаний тоже самое, реально помогает...
Отправлено: 18.05.2022 17:06
Подтягивания, цель 5×20 через 5 минут отдыха.

Разминка подтягивания 5,5,7,10

Основная часть

20,20,20,20,17=97(+5)

Отдых 20 минут

Брусья с отдыхом 5,4,3,2,1 минута

50,40,30,20,20,15=175(+10)
Отправлено: 18.05.2022 16:24
главное не перетренировать ее, а то совсем бросит!

А так австралийские, потом негативные или с резиной

И не частить по количеству тренировок в неделю( если это не сотка) .