Отправлено:
18.11.2017 22:20
VyxodNadve, а есть какие то ограничения у тебя в еде? Диеты, меню и т.д.? Отказ от сахара или быстрых углеводов?
</quote> Ничего такого.Никакой диеты,но ем по количеству не много,стараюсь не есть субпродукты( колбасы,мясные продукты в блистерах и т.п.).Ем простую пищу( курица,яйца,крупы,овощи,фрукты,по 1-1,5 литра молока каждый день).
Когда снижал вес с 90 до 85,уменьшил потребление хлебобулочных,выпечки,сладкого,да так и привык к этому,хотя теперь опять это все ем ,но в значительно меньших количествах,чем раньше+ добавил бег,да так теперь и бегаю,летом вместо бега многокилометровые походы в лес и на рыбалку.
Просто стараюсь увеличивать свои силовые,выносливость и считаю,что чтобы выполнить эту задачу организму просто придется измениться,но понимаю,что любые изменения требуют времени.