Скажите, последовательность остается той же? То есть сначала шесть походов подтягивания, далее шесть подходов - приседания, шесть подходов - отжимания, шесть подходов - выпады?
Хочу подключать другие варианты отжиманий и подтягиваний. То есть то о чем говорится в
<url="https://workout.su/forum_thread/109-otzhimanija-ot-pola">этой</url> и
<url="https://workout.su/forum_thread/118-podtjagivanija">этой</url> теме.
Подскажите, каким образом лучше поступить -
Выбрать один вид подтягивания и отжимания на день (на следующий день другой), или менять через неделю?!
Или может быть каждый подход - разный вид подтягивания и отжимания?!
</quote>