Отправлено:
03.11.2017 17:04
Сегодня.14.30 ,на улице -1,без ветра,сухо,не скользко.
Бег.Позавтракал в 10.00,больше не ел.
1 км медленно.
6 км 26.46 ,первая трешка 13.46,бежалось легко,вернулось чувство "свободного" бега,опять стало значительно легче забегать в горки.На финише последние 250 метров( в гору) слегка прибавил,типа финиш сделал,в принципе почти всегда так делаю,сразу посчитал пульс -160( наверное во время замера,за 60 сек,он успел несколько снизиться),но и по дистанции я бегу в более легком темпе,чем на финише.
1 км шагом.Через 5 минут ходьбы пульс 120.
Когда в следующий раз побегу в легком темпе,по ходу дистанции попробую измерить,для интереса.