Отправлено: 24.09.2021 17:05
Вы просто не умеете измерять, я когда меряю почти 42...а когда жена, то в районе 40, она тоже не умеет!
Отправлено: 24.09.2021 14:45
Lawnmover
Чето треним-треним эти выходы толку походу нет.
кабан патамучта!!! Чтобы выходы выходить нужно весит 70 кг
Отправлено: 21.09.2021 10:31
Serke
пробег 179500
знакомая тема, поменял тачку на пробеге 186000.
Отправлено: 21.09.2021 10:30
Russman
Vyxodnadve
с подмахом
😄🤭 чё то я не о том😂😂😂
Возраст... бес в ребро!
Отправлено: 20.09.2021 19:42
Разминка

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4,5

Выходы 10(10-й с подмахом)
Подтягивания 30 ( не макс)
Брусья 57 в технике "Влесенку"

Флажок, Передний вис, Упор на брусьях по два подхода.

Подьемы штанги на бицепс 10
Отправлено: 20.09.2021 16:02
Жип👍
В теме: трень
Отправлено: 17.09.2021 23:53
Бывало, на работе в ночную смену.
Отправлено: 17.09.2021 21:56
Тренировка.

Разминка
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4,5

Выходы 6
Подтягивания 30
Брусья 40
Отправлено: 17.09.2021 14:41
Lawnmover
Подтягивания 20, нон-стоп 16. Просели капец.
Хах, это после
Lawnmover
Лесенка выходов, через 2 мин.
1-2-3-4-5-5-5-5-5-5-5-5-4-3-2-1=60

Отправлено: 17.09.2021 12:53
Тренировка, вчера.

Разминка
Подтягивания 5,5,10
Брусья 10,10,20
Выходы 1,2,3,4,5

Выходы 8(только чистые)
Подтягивания 38
Брусья 55 (в технике "Влесенку")

Флажок, Передний вис, Упор на брусьях, все по два подхода.

Подьемы штанги на бицепс 10

Сегодня по ощущениям намного легче, сила возвращается. Вот вопрос что это было: ушатался на халтурах, там реально тяжело работали, последствия вируса, или оба фактора сложились...
Отправлено: 17.09.2021 12:50
Lawnmover
Сердечько что-то бьется там как у воробушка. Причем нос так отек
Это взаимосвязано, когда нос отекает ротового дыхания не хватает, сам мучаюсь...
Отправлено: 14.09.2021 18:26
крепкие булки в кожаных шортах, опять жеж!
Отправлено: 14.09.2021 10:31
Ты смотрю удалил свой видос выходов. Что-то там с судейством в этот раз...
Отправлено: 14.09.2021 10:30
Serke
уже 2 недели
Значит вот вот поправится! 😎
Отправлено: 13.09.2021 21:57
Наконец-то сопли кончились, больше двух недель. Знакомая врач говорит по городу аденовирус ходит, много больных с одинаковыми симптомами. Вот и по силовым откатило...

Тренировка.


Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4,5

Подтягивания 20
Брусья 40