Отправлено: 22.12.2024 18:39
Я бы не потянул такую двигательную активность ...😲
Отправлено: 22.12.2024 10:38
Потихоньку возвращаюсь в вашу компанию.

Сходил в зал

Жим лежа от груди
115 кг ×2
100×6
100×6
100×4

Подтягивания с доп весом
60 кг ×1
56×1
52×2
42×5
32×8
Без веса - 31 раз в 1 подходе

Гантели на бицепс один подход
25 кг × 6 раз

Трицепс в блоке все плитки
1 подход × 12 раз


Пресс в тренажёре

42,5 кг ×5
40×5
35×5



Отправлено: 22.12.2024 10:26
Russman
Посмотрел я на цены и понял,что не видать мне таких часиков как своих ушей))
Б.у. в 4 раза дешевле новых 😁
Отправлено: 22.12.2024 10:24
Iparovoz
Красив
Обрезков много,время и желание есть...этот проба,чтобы понять процесс, нюансы, сделать выводы и внести изменения ...

Для своих новых часов сделаю с фирменным креплением,там процесс замены занимает секунды...

Кожа уже в пути,осталось спец инструмент купить...
Отправлено: 22.12.2024 10:21
RAN18
Знатно!
А тканные (синтетические) сумки и ремни (через плечо) не тема работ?
Только кожа !
Отправлено: 18.12.2024 22:28
Ремешок
Отправлено: 18.12.2024 22:26
Отправлено: 18.12.2024 22:24
Отправлено: 18.12.2024 22:24
Отправлено: 18.12.2024 22:23
Отправлено: 18.12.2024 22:18
Отправлено: 18.12.2024 22:18
Отправлено: 18.12.2024 22:17
Отправлено: 18.12.2024 22:16
Отправлено: 18.12.2024 22:16