Да уж, ненавистное занятие, испытание то еще для нервной системы, эта зараза же колется безбожно и царапается со страшной силой!</quote>
Так у меня были подводящие упражнения
:smile: , месяц назад несколько раз собирал крыжовник. Но там ягоды крупные и отлетают хорошо, а не давятся. А тут ещё прикол в том, что облепиха- единственная ягода из известных мне, которую мой организм не принимает вообще. То есть собираю для других 100 проц.
====================================================================
Что-то не так пошло на тренировке.
Либо нагрузки на прежних много, либо отдохнул мало.
Либо третье- при бессистемных тренировках так и должно быть.
Вышел, в общем, размялся быстро и решил протестить подтягивания на максимум. первый, разминочный- 3 раза, второй, на максимум - 4 пффф,
реально только 4, барахтался на 5-ом, но не вытянул. Походил в задумчивости минут пяток, третий подход и 3-ий раз не затянул.
Ну ладно, сделал свои 7 повторов в 3 подходах на брусьях, последний - с напрягом, потом австралийские, 20 и 16,
16- отказной.
Как-то так вот.
Всем- приветы
:v: