Отправлено: 03.03.2017 10:54
<quote name=OlegSh post="315900">
Арнольд Шварценнегер сказал</quote>

Арни шарит 🆒
Отправлено: 03.03.2017 10:50
<quote name=OlegSh post="315894">
Разминка- это главное, тренировку можно и пропустить, вот разминку- нельзя.</quote>

Вот золотые слова!
Отправлено: 03.03.2017 10:44
02.03.2017

Йогический четверг. Одноногие балансы, стойки на руках, но всё, где нужно сгибать колено, пока не дается.

Берегите себя, друзья, и всегда разминайтесь, пожалуйста 😌
Отправлено: 03.03.2017 00:05
Это не страшно, тут же нагрузка каждый день, и она должна быть не большой, чтобы ты успевал восстанавливаться. Пусть лучше меньше, но лучше.
Отправлено: 02.03.2017 12:59
<quote name=Leo_G post="314993">
по-моему негативные очень субъективны по исполнению и неравномерны по нагрузке даже у одного человека в течение одной тренировки</quote>

Да, все так и есть. Но я стараюсь, чтобы мне их делать было тяжело, и поэтому начинаю с них.

<quote name=Leo_G post="314957">
Тебе похоже больше нравится до отказа делать, чем распределять равномерно, да?</quote>

Не сказала бы, что очень нравится. Но так уж получается.

Еще мне очень не хватает времени, добавлю еще упражнений, когда потеплеет. Сейчас мой предел - час, дальше начинаю мерзнуть и иду домой. Поэтому австралийские и статика часто в пролете, ухожу с ощущением незавершенности.

<quote name=Leo_G post="314957">
после отказа на короткое время можно опустить руки, встряхнуть, отдохнуть какое-то время и еще раз подтянуться, можно 2 раза.</quote>

Попробую!

@Leo_G VASILEN @Crush огромное вам спасибо за участие!

<quote name=Crush post="314981">
у нас до сих пор так</quote>

Мысленно с вами)) и до Хибин точно доберусь!
Отправлено: 02.03.2017 11:47
<quote name=Leo_G post="314946">
не возникает ли желание перемен?
добавление негативных чувствуется?</quote>

Возникает! Думаю, как исключить резинки, потому что надоели, но сохранить при этом объем. Пока мысли беспорядочные.
Отправлено: 02.03.2017 11:26
<quote name=ya_zima post="314629">
Лучше сугробы, чем слякоть!)))</quote>

Вот да!

Хочу, чтобы было так


А потом так

Отправлено: 02.03.2017 00:22
<quote name=ellismit post="314469">
Всем удачи! Оттренил в 8 утра = ) Прохожу повторно, дабы поддержать друзей которые тоже записались^^</quote>

Вот это невероятно круто! Ты хороший друг 😌
Отправлено: 02.03.2017 00:00
<quote name=E_V_Alif post="312905">
Но все такие загадочные - никто не показал, где тренит.</quote>

Да просто сразу не разобраться.

Найдемся со всеми постепенно!
Отправлено: 01.03.2017 22:45
<quote name=AntonFilatov post="314534">
Антошка молодец)))</quote>

И не поспоришь!
Отправлено: 01.03.2017 22:43
27.02.2017

В понедельник устроила выходной. Растяжка без фанатизма и мячики. Спина очень просила. А мне не жалко.

28.02.2017

И снова подтягивания.

Негативные 5*10
Подтягивания с фиолетовой резинкой лесенкой вниз 10 + 9 + 8 + 7 + 6 + 5 + 4 + 3 + 2 + 1
Подтягивания с зеленой резинкой 14 + 12 + 10 + 8 + 6 + 4 + 4
Австралийские 3*15

А вечером поехала на горку выкатывать подъемы, пока снег не растаял. Тихо, снежно, хорошо.

Весна, зачем ты вообще?

01.03.2017

Обратный ход конем 5*(5+5+5+5+5)

Поздравляю с первым днем весны тех, кто ее ждал и рад. А участникам стодневки желаю отличного старта и результативного финиша. Всем успехов! И жду на тренировке в парке Льва Толстого - https://workout.su/trainings/1516
Отправлено: 01.03.2017 20:19
Да! 😌
Отправлено: 28.02.2017 20:19
Мастер интриги 😌
Отправлено: 28.02.2017 19:01
Как приседания дались? Не так уже болит?
Отправлено: 28.02.2017 16:50
<quote name=Keith_Martens post="313353">
А по горам больше лазить люблю (с большими рюкзаками, палатками, бороды, вязаные свитера, гитары, костер и все в таком духе)</quote>

Романтика, да ))