Лена, все получится, не бросай только и давай себе отдыхать. У тебя очень классные отжимания, и подтягивания - они же получались, значит, устала просто и нужен отдых.

Не работает все-таки идея - догнать стодневку, это же условность, название программы и только, нет цели выполнить строго заданный объем работы в строго заданные сроки, дальше тоже что-то нужно будет делать, например, продолжить тренить по той же программе и таки увидеть результат. Пятилетки в три года, мы помним, чем закончились. И Америку до сих пор перегоняем.

Это после травмы, получается? Не быстрый, конечно, процесс, но все будет))

Быстрее потому что)) тоже не буду от них отказываться

У тебя же не будет догоняющей тренировки в день растяжки? Организм восстановится))

Да!

На этой неделе поздно вечером, экспериментирую, пока ощущение, что вечером с большей отдачей получается тренить, но со следующей недели у меня по вечерам капоэйра возобновится, в эти дни буду круги делать по утрам. Пока такой план))

Хоррор, да, сценарий уже почти есть

Тоже их сначала не поняла, но все равно делаю, когда получается правильное исходное положение занять, они отлично работают.

Некогда переживать, готовлюсь к их приходу

День 54.

Поздно добралась до площадки, поэтому подходы заменила кругами. Тем более что день начался на горке - снег, лед, ветер - все как я люблю. Сезон открыт! Хотела запилить сноуборд-селфи, но телефон все это время был в снегу под машиной. Тоже катался.

День 55.

Сегодня получилась отличная тренировка. Полностью очистила все нужные перекладины и некоторые ненужные тоже -молотком и полотенцем.

Перед этим в лифте столкнулась с соседом с какого-то верхнего этажа, вид у него был ошеломленный, но непонятно из-за чего: или девушку с молотком не ожидал увидеть, или тупой вопрос не ожидал услышать - вы вниз? Ну конечно, а куда еще, если бы вверх, лифт не остановился.

Подтягивания 6*6
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 на каждую ногу
Австралийские 6*6
Негативные 3*6

Всем спорт и понимающих соседей!

Спасибочки Надеюсь, мои подтягивания слышат тебя и придут уже наконец-то

Лена, в тему сегодняшнего поста, может, и имеет смысл на пару дней уменьшить число повторений или круговую тренировку сделать, например.

Крутяк!! Поздравляю

Кое-где в Дмитровском районе после ледяного дождя свет отключили и вчера еще не включили.


Пусть скорее заживает

Спасибо за замечание. В любом случае решила не экспериментировать с хватами. Пока в программе подтягивания с резинкой, австралийские и негативные с одинаковыми хватами и шириной.

Моя мечта! А еще не тупить в телефон перед сном ))