Отправлено:
22.02.2017 07:07
самым большим большим открытием было несколько недооценена повседневная активность.</quote>
Это да; а меня до сих пор удивляет обилие способов научить человека в конце концов просто меньше жрать и не впадать от этого в панику
</quote>
Не меньше, а скорее целесообразнее. Думать над обычным повседневным процессом с точки зрения целеполагания (зачем я это ем, что моему организму даст) многим тяжело да и не охота.
Что касается себя, то мне кажется, что сейчас каллораж не сильно отличается от того, который был в жирные времена. Но образ жизни пересмотрела полностью.
Да, в период сброса веса питание сильно урезала, было чуть выше базового уровня обмена веществ. Кст, когда возвращала более-менее адекватный каллораж, организм отреагировал снижением веса. У тебя вроде такая же реакция была, интересный эффект.