Отправлено:
22.05.2017 20:13
День 83 - максимум в отжиманиях и капоэйра
Попыталась сделать максимум в отжиманиях. По разогревочному подходу поняла, что толку не будет. Опять пропустила признаки утомления. Похоже, что субботний всадник меня вымотал сильнее, чем казалось.
Подводящие подходы 9-9 (усложненных).
Сам максимум - подтвердила 23 (нон-стоп 17).
Делала на камеру, важно было посмотреть не проваливаю ли поясницу, когда становится тяжело. Не проваливаю. А вот недоработки по амплитуде неистребимы...
Так что Оля,
Deydra,(не знаю пока как у тебя все прошло), мои 25 пока откладываются.
Потом для души - подтягивания, верхний хват, 10 кусочками по 2-3, лягушки (гораздо лучше, чем казалось), попытки изобразить уголок на турнике (не фантазии, а именно уголок, хоть и на секунду), попытки опуститься во флаг дракона.
Сейчас на капоэйру и вроде даже не опаздываю! Кажется...
Всем хорошего вечера!!!
P.S. На капоэйре в блоке ОФП были мееееедленные отжимания. Мало мне моих экспериментов))) Справилась!