18.05.2017 07:54
Бестолковый день получился.
Незапланированный день отдыха-работа+работа+бытовуха до кучи. Поэтому ничего не было-ни тренировки, ни ходьбы, ни обкатки программы на золото
П.с. сегодня с утра уже тоже день не задаются
18.05.2017 21:26
Тренировка:
1. Разминка
2. Круговая тренировка (5 кругов, между кругами отдых 1 минута):
подтягивания (верхний хват): 3/3/3/3/3
-приседания: 10/10/10/10/10
-отжимания: 10/10/10/10/10
-выпады: 10-10/10-10/10-10/10-10/10-10
Доп.блок (2 круга, между кругами отдых 1 минута):
-австралийские подтягивания: 10/10
-обратные отжимания от лавки: 10/10
-подъем ног к груди на турнике: 10/10
Сегодня тяжеловато было, но терпимо
Про обкатку программы золото вспомнил, уже на третьем круге
22.05.2017 08:25
В плане тренировок, дни прошли не очень-было больше отдыха в занятиях. Но отдых был активный, если можно так сказать.
Все выходные и пятницу провел на даче, где особо отдохнуть не удается в принципе.
В субботу была тренировка:
5 кругов (отдых между кругами 1 мин.):
Разминка (+скручивания 2х15)
-обратные отжимания от лавки: 10/10/10/10/10
-приседания: 10/10/10/10/10
-отжимания от пола: 10/10/10/10/10
-выпады: 10-10/10-10/10-10/10-10/10-10
-Заминка
Что-то я стал много отдыхать
, да и курить опять начал - совсем расслабился. Похоже этот дневник пора заканчивать. Выводы однозначные: 100-дневку весны 2017 года я прошел только на 50%. С одной стороны-это очень даже не мало. Но как обычно вмешались обстоятельства (это не только последствия операции, но и планы на июль, где у меня намечено путешествие к которому я готовился почти 2 года).
В любом случае до конца мая я в этом дневнике. Потом вернусь в старый дневник, где будет новая программа, с примерно теми же целями
. 
22.05.2017 09:58
И вдруг - "не прошел я 100-дневку"... Кто тогда прошел-то?!?!?!?!</quote>
, еще 2,5 недели им осталось. Просто по времени не успею ее закончить (а прям сейчас я еще не готов продолжить с 50-го дня в тех же объемах что были до операции), т.к. планирую уехать в первых числах июля. Мы с другом едем в мотопутешествие Москва-Питер-вокруг Ладоги-Вологда-Москва итого 2500км за 7-9 дней. Т.е. в конце июня скорей всего у меня просто не будет времени на нормальные тренировки.Возможно это звучит как отмазка, но приоритеты я расставил именно такие.
Я и не говорил, что я бросаю. Я имел ввиду, что я именно 10-дневку закончил.
22.05.2017 09:59
Паша, напиши, сколько подходов с сигаретой делаешь .
А то стодневку не засчитаем, если мало.
И вообще, это- допинг, так нечестно.</quote>
А то стодневку не засчитаем, если мало.
И вообще, это- допинг, так нечестно.</quote>
А про полпачки брось сейчас, до поездки, это ведь просто плохая привычка, по сути никому на фиг ненужная
.Голодать никогда не пробовал? От курева мощно спасает
. У каждого свой путь.
23.05.2017 12:09
Молодец с планами-мотопутешествиями, ну а про стодневку, раз уж так принципиально всё по программе и со всеми, тогда может осенью?
А про полпачки брось сейчас, до поездки, это ведь просто плохая привычка, по сути никому на фиг ненужная .
Голодать никогда не пробовал? От курева мощно спасает .</quote>
А про полпачки брось сейчас, до поездки, это ведь просто плохая привычка, по сути никому на фиг ненужная
.Голодать никогда не пробовал? От курева мощно спасает
.</quote>А курить буду стараться опять бросить
А голодать я пока не планирую и так потихоньку худею-уже 90кг стабильно Оооооо! Вот это маршрут! Теперь понятно, почему так основательно готовился!
Люблю русский север! С тебя фотки! Хотя бы чуть-чуть!!!</quote>
Люблю русский север! С тебя фотки! Хотя бы чуть-чуть!!!</quote>
Но постараюсь...если фотик не забуду, а то есть у меня такой пунктик-самое важное забывать
23.05.2017 12:47
Тренировка:
4 круга (отдых между кругами 1 мин.):
Разминка (+скручивания 2х15)
-подтягивания (верхний хват): 3/3/3/3
-приседания: 10/10/10/10
-отжимания от пола: 10/10/10/10
-выпады: 10-10/10-10/10-10/10-10
-Заминка: планка-стойка-40сек; планка-упор лежа-40сек; кланка классическая-30сек+1мин(после отдыха в 30сек)
Ходьбы давно не было-пока погода позволяет на мотоцикле катаюсь
Но постараюсь...если фотик не забуду,</quote>
В бою первым гибнет план боя
24.05.2017 08:01
Но постараюсь...если фотик не забуду,</quote>
</quote>Воспоминания останутся...хотя и они померкнут со временем
А фотографии дело такое-вроде нафотографируешь много, а потом эти фотки так остаются не распечатанными и со временем либо случайно удаляются, либо так и лежат на какой-нибудь флешке.
Но хоть сколько-нибудь фоток я обязан сделать.