Отправлено:
06.04.2017 19:47
Сайт с утра лег, не было у меня приятного утреннего чтения и легкого трепа вроде как о тренировках, а на самом деле обо всем на свете.
Значит есть время набросать давно уже напрашивающиеся "наблюдения за собой".
- Функционал vs эстетика. Задумалась о словах
Lyalya о том, что не нужно забывать об эстетической составляющей. Я же сосредоточена на возможностях тела. Не задумывалась, а ведь это действительно странно. Ведь конечная цель любых тренировок - модификация тела и визуальная составляющая здесь на одном из первых мест. Перебрала массу причин - от лени до недостатка знаний для стратегического планирования. А все оказалось проще - у меня карт-бланш от моего тела. Все, что я бы ни придумала тренировать - результат будет лучше двух предыдущих состояний тела (жирная и два шага до анорексии). К тому же девушкам действительно надо очень долго упорствовать в своих заблуждениях, чтобы совершить какой-нибудь серьезный промах в построении мышц.
Задача на перспективу - больше внимания на биомеханику, а то простейший вопрос - "откуда могут взяться широчайшие в отжиманиях на брусьях?" ставит в тупик.
- Тренироваться можно где угодно. Это может каждый. После года занятий наконец-то проняло, причем сразу и до спинного мозга. Не заморачиваться со сложностями, вроде какой зал выбрать или как выкроить время, чтобы туда добраться, а прийти на ближайшую площадку и вперед! Почти готова отказаться от самоопределения "турничиха", вот только благозвучно женский род от "воркаутера" не получается)))
- Не могу vs не хочу. Начинаю более точно проводить границу между этими вещами. И все как-то больше сдвигается в сторону "не хочу". Я не могу много отжиматься. На самом деле толком и не хочу возиться с развитием силовой выносливости. Прилежно заставляю себя долбить эти отжимания, но серьезно сфокусироваться именно на увеличении их количества не хочу. Постоянно появляются более интересные вещи и задачи. И неплохо идет плиометрика. Скорее всего, это индивидуальная особенность и большого числа повторений мне будет очень тяжело добиваться.
На подумать - а оно мне надо? К отжиманиям на брусьях подошла без рекомендованных 30 обычных отжиманий, может и выход силой удастся сделать без 15 подтягиваний. Почти уверена.
Пока как-то так...