Отправлено:
26.03.2017 21:37
День 26 - дополнение
Снова приходит время австралийских подтягиваний. В обычных подтягиваниях при всех моих стараниях, все равно оказываюсь далековато от перекладины. Проверка на австралийских, 3*8, толком не дохожу грудью до перекладины. Раньше не обращала внимание, а потом вообще забила... буду разбираться, похоже фишка от моей кривой спины...
Далее - не пропадать же разминке... Подтягивания, верхний хват - 1*5, 3*4, 5*3, 4 единичных (36).
Потом опять австралийские с фиксацией на пару секунд в верхней точке, 3*4. В этом формате возвращаю в конец тренировки.
Та-да! Алкашня! Встречайте! Уже на всех площадках страны. Бл... где они отсиживались в -30 и почему бы им там не оставаться?!?!?!?!?! Оно еще и познакомиться пыталось...