День 55 была заминка

День 54. Круги сделал 4 но их уже скучно делать(

День 53. Только что сделал круги после дня отдыха начну делать по 5 кругов.

День 52 сделал 4 круга как и вчера

я делал так подтягивания 4 подхода пока что 5 раз широким хватом и 5 обратным чуть уже плеч отдых между подходами я делал 50 сек. Приседания делал по 20 раз 4 подхода перерыв 1 мин. Отжимания пока что по 10 раз 4 подхода перерыв делал по 40 сек. Выпады делал 10 раз перерыв по 30 сек. Если кто то понял как делать напишите пожалуйста

День 51 начало продвпродвинутого блока теперь не будет кругов а будут подходы и я не совсем понял как заниматься в общем я делал так подтягивания 4 подхода пока что 5 раз широким хватом и 5 обратным чуть уже плеч отдых между подходами я делал 50 сек. Приседания делал по 20 раз 4 подхода перерыв 1 мин. Отжимания пока что по 10 раз 4 подхода перерыв делал по 40 сек. Выпады делал 10 раз перерыв по 30 сек. Если дальше не будет никаких указов как делать то я продолжу заниматься как сделал это сегодня но буду увеличивать количество раз и количество подходов.

Ну что ж базовый блок пройден и сегодня были замеры по тренировке. Подтягивания было 15 стало 12 из за того что последние 2 недели болел и почти не занимался, отжимания было 20 стало 35, приседания было 30 стало 55

1) подтягивания было 15 потом я сделал разминочных 10 и того имеем 12 раз (-3) но это не показатель т.к я болел .
2) приседания было 30 стало 55 (+25) что для меня есть очень даже не плохо
3) отжимания было 20 сделал 15 разминочных и того я делаю 35 раз (+15) ах да я еще в своем как то дневнике писал что на физкультуре сделал 41 раз

Вес был у меня 67 кг при росте 184 см ростом я остался такой же, а с весом как то не очень, в разных местах мои веса показывали разный результат от 62 кг до 66.6 кг так что тут не + и не - вроде как и был так и остался мне кажется хотя я болел 2 недели и много пропустил тренировок. Внешне у меня стали больше руки и ноги. Очень заметно стало видно ноги.

Сегодня круги сделал но только 4

Ну что ж сегодня я чувствовал себя лучше но круги не делал. Поставил себе дома турник и уже завтра с вероятностью в 80% того что я буду доганять стдодневку.

Вчера сделал 4 круга и понял что врятли я смогу продолжать стодневку потому что я болею и сегодня и завтра кругов не будет. Возможно я сам потом буду проходить мне жаль что я выбился с программы

Этих 2 дня не тренился ходил к врачу и был занят а вот завтра начинаю доганять стодневку

Сегодня не тренился завтра уже думаю пойти делать круги

Я вижу что уже 6 кругов надо делать,а я эту неделю их делал через раз из-за плохой погоды и кашля. Сегодня я все еще кашляю. Кашель даже усилился, завтра пойду к врачу, а то уже неделю он не проходит.

Круги не делаю связи очень холодной и плохой погододой еще я кашляю