Отправлено: 19.09.2018 20:56
711день.Работа и велик 15км
712день.После работы сына на плавание сам на площадку.
Разминка 10мин
Скакалка
100/200/300/400/300/200/100+100+100+100+100
Итого 2000тыщы всего 25мин.
Скручивания 500раз
Растяжка 15мин
Идем дальше и пока
P.S.если все пойдет по плану то завтра плавание в другой группе.
Отправлено: 19.09.2018 18:33
<quote name=OlegSh post="479175">
</quote>
Прикольно)))
Отправлено: 19.09.2018 18:33
<quote name=Zingerr post="479136">
Ну а без корявых куда деваться, чистые не получатся селяви.</quote>
Цэ факт!
Отправлено: 19.09.2018 18:32
<quote name=VASILEN post="479145">
<quote name=Russman post="479067">
но глядя на то как подтягивается WasD
я понимаю,что мои результаты ничтожно малы...</quote>
Ну так Антоха весит 68 кг при рост 180+

Выздоравливай, Андрей!</quote>
Спасибо!Буду!!!
Отправлено: 19.09.2018 18:32
<quote name=Brom post="479157">
да чо вы драматизируете?!
ну висит 2 секунды, и чо, может он от жизни радости получает в тыщу раз больше, чем тот , кто выдрачивается на перекладине до умопомрачения</quote>
<quote name=Brom post="479157">
да чо вы драматизируете?!
ну висит 2 секунды, и чо, может он от жизни радости получает в тыщу раз больше, чем тот , кто выдрачивается на перекладине до умопомрачения</quote>
:joy:😂 ага! Может и так!
А то точно,сопли развесил и паришься че так все плохо))))
Отправлено: 19.09.2018 08:04
<quote name=OlegSh post="479101">
2016 год, сентябрь.
19 - нашёл этот сайт и зарегистрировался,
20 - принял решение начать стодневку и провёл первую тренировку
21 - сделал первую запись в дневнике.
Теперь я - третьегодник :trophy:🏆</quote>
Молодец!Я еще и не второгодник,но че-то как-то поднадоело...
Отправлено: 19.09.2018 08:02
Приветствую всех записавшихся на программу.До старта осталось совсем немного.В ближайшее время сообщу о первой встрече!Не забудьте 23 сентября выйти на старт открыв первый инфопост нашей программы.Всем удачи и до встречи.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 18.09.2018 20:40
<quote name=Zingerr post="479063">
Андрей, "скоро два года как тренируюсь,а результатов нет". Как это нет, а 20-ку в подтягиваниях кто тянет, так что брось так рассуждать.:thumbsup:👍</quote>
Да мне совесть не позволяет всю 20ку засчитывать.Последние пять были очень карявые,конечно и таких раньше не было.Да,написал в дневник на радостях,но глядя на то как подтягивается WasD
я понимаю,что мои результаты ничтожно малы...
Отправлено: 18.09.2018 19:54
Anastasia13OlegShOleg_Taptygin
Ребята!Все просто!Просто я конченый дурак.
Вчера после работы уставший пришел на площадку.
Плохо разогрелся,подтягивания не пошли.Потом дрыгался с резинкой и отжимался в стойке.Пришел Славик!Тут я вспомнил про выход с силой.Стали обсуждать подводящие упр.Ну тут я одно и вспомнил.Повис на низком турнике и рванул....И все.
Сегодня еле работал.Боюсь двумя неделями не отделаюсь!
Опять все результаты упадут.Скоро два года как тренируюсь,а результатов нет.Еще и вешу теперь 90кг уже.
Пресс я так и не увидел:joy:😂
Да!Это плечо никогда не болело.Болело правое.
Я правша,а левая кисть сильнее и бицепс больше.Однако?:thinking:🤔
Отправлено: 17.09.2018 23:53
709 день выходной
710 день.Вечер площадка.
Подтягивания
11 5мин отдых
12 4мин отдых
10 3мин отдых
9 2мин отдых
7 1мин отдых
6 закончил.
Брусья 10раз.Повредил левое плечо,пошел домой.
Теперь пресс и растяжка.Проходил уже такое! Дебил!!!
Отправлено: 17.09.2018 23:50
Вот теперь только растяжка да пресс.Повредил плечо...))
Отправлено: 16.09.2018 20:43
Эх!Здорово у тебя все!!!
Отправлено: 16.09.2018 20:42
Молодец!Я попробую! НО!!!!ВНЕ КОНКУРСА.
Очень много работы и очень мало времени
Отправлено: 16.09.2018 20:37
Ты молодчина и аватарка классная!!!:muscle:💪 Жму ручищу))
Отправлено: 16.09.2018 20:35
<quote name=Rus2018 post="478577">
вчера друга пропил. так что не тренил. да и сегодня тоже не буду. состачнте не стояния. да и впереди ещё ночная смена. надо быть честным с самим собой перебрал я вчера . Да не спортивное поведение.каюсь.
Всем добра.</quote>
Будем считать это была последняя тренировка на выносливость внутренних органов)))