Не засекаю,как всегда, по самочуствию, но большой, перед максимальными-соракетами :slight_smile: минут 10, не меньше,
Я минуты 2 после такого подхода дыхание только не могу успокоить.
Ну и ручонки трясутся потом ещё :joy: .</quote>

Продолжение простой лесенки отжиманий от пола.
10,20,30,40,40,30,20,10 =200 :muscle: я силён, однако.
Первый соракет правда был 37+3 с добивкой, но 37 затащил .
На второй думал 35+5 сделать, но вытащил все сорок.
Давненько, ох давненько не было такой цифры.
Хотел было видео снять, глянуть технику, но передумал.
Пусть будет и криво, главное сейчас нервную с-му приучить к большому кол-ву повторов в подходе. Технику потом наработаю.
Рулят лесенки, однако же по любому :metal: .
Всем приветы!!!</quote>

Привет Андрей а что будет за челендж по похудению?</quote>

Силён ты, Андрей, силён! :wave: "как разминку"
Я тож буду проходить, но как полноценную треню :unamused:</quote>

Вчера вечером так всё ломило и ныло, думал сегодня я буду подыхающей старой развалиной, охать и кряхтеть.
Но как-то всё по-другому вышло.
Выспался, встал как обычно,а про вчерашнее состояние вспомнил, только когда уже с дачи возвращался.
Всё-таки замечательно, что тело в тонусе и тренированное.
Даже стрессовые нагрузки легче переносить.
Люблю осенние листья :slight_smile: , завораживающие цвета.
:slight_smile:</quote>

Посетил деревню, накопался, нанаклонялся, натаскался.
Упахался.
Тело стало неделимым, болит ВСЁ :sunglasses: .</quote>

С началом бро!</quote>