Молодчина!Так копать каждый день,можно и не тренить)))

Молодец!Красивая 10ка.Зачет на все сто!!!
Мне таких только первых три можно засчитать.Жму ручищу)))

690день.Отдых.Гонял футбол с мальчишками.Завтра тренировка.
Хожу вокруг площадки как зверь.Она еще закрыта.Пока сдадут в эксплуатацию можно состариться:rage:

И у нас походу брусья очень низкие,а турники как штанги от ворот

Качество или вместо турников тренажеров понатыкали?

В точку:joy:

Ребята!
Вот уже почти 700дней я пытаюсь физически развиваться.Основной спортивный снаряд который я использую это турник.Я вешаю его дома в дверях.Он низкий и поэтому говорить о качественных подтягиваниях не приходитсяК тому-же за все это время на брусьях я был всего три раза.У меня их нет и в радиусе 30км тоже.
От этого тренировки мои немогли быть полноценными,а результаты хорошими.Надеюсь что теперь все измениться

689 день. Работа.
Вечер.Велик 10км
Дома разминка 15мин
Пресс:Подъем прямых ног к перекладине 5×15 отдых 2мин
Подъем согнуты ног к груди с поворотом левой и право
5×15 отдых тот-же
Задние отжимания 5×30отдых тот-же
Отжимания у стены в стойке на руках 3×3
Подводящие к стойке на руках
Помидорка и у стены
Заминка-растяжка 15мин
Идем дальше! Всем удачи и пока

Тот-же день.
Вес 89кг опять плюс пять после отпуска
Разминка 15мин
Разминочные подтягивания и отжимания
5/10
6/14
7/18 отдых между сетами по самочувствию.
Отдых 10мин и на максимум подтянулся.
Всего 15раз.Устал с дороги и вес
Потом круги.Всего 5
7/30/30/15/15 отдых 1мин
Подтягивания
Приседания
Отжимания
Выпады
Отдых 10мин.
Просто вис на турнике 1мин 47сек
Очень слабый хват
Пресс 500раз
Идем дальше! Всем удачи и пока

688день.Проснулся после дороги в 12часов.Хочу жрать!!!
Очень хочу на турник

687день.Был в дороге из Хорватии.
Всю дорогу шел дождь,сильный.
Ехали вечер и ночь.Видимость ноль!Ужас!!!Дома в 7 утра.Этот путь можно проехать за 7 часов.Ехали 14 часов.Простояли 5 часов у тунец "караванкин".В субботу и в воскресенье ехать нельзя. Огромная пробище из немцев.
В три часа ночи в Австрии валил снег!!!!!Плюс три градуса.

686 день.Сегодня опять море.Вечером пицца и завтра утром домой.Вся суббота пройдет за рулем.В воскресенье на турники.Руки чешутся. Пожалуй замерю максимумы.Посмотрим как сказался на мне отдых.... (А вес то в плюс пошел однако ):muscle::grin:
Всем Всего)))

Эх!Не люблю я сразу в отказ...но!Считай,что я сдрейфил)))Не сяду я в него до декабря.Мало тренировок и очень много тяжелой работы.Шли адрес!Пришлю шоколадку:wink:

И?Теперь то что?Следующий год?

Легкая?!!
Не!На турники я с тобой не полезу)))так "покурю" нервно в сторонке,а вот на рыбалку сходил бы с удовольствием :muscle: