Отправлено: 17.03.2024 19:49
1461день.суббота.Пока получается так

Отправлено: 17.03.2024 19:48
1460день.Пятница.На работе полегче,но опять поехал на халтуру.Два вечера подготавливал подушку под брусчатку.
Отправлено: 17.03.2024 19:29
1459день.Четверг.После работы рванул на подработку. Домой вернулся в 9 вечера.
Подъем был в 4:45🙈😩
На работе вкалывали не по детски
Сажали вот такие бордюры
Отправлено: 17.03.2024 19:25
Lawnmover
Да!Ромка!Ты канешна кабан!Фигура огонь!
Я бы если к вам на треню попал,то ватник бы не снимал...ну что-бы не позориться и выглядит ь крупнее😁💪
Отправлено: 17.03.2024 01:58
NadegdaSh
Zilog
Сначала прочитал "Главное, не сПиться." 😬
😆😆😆
Так я так и прочитал...вот после твоей записи понял, что стормозил🤣🤪🤣🤣🤣
Отправлено: 17.03.2024 01:56
NadegdaSh
SvetlanaSpb
Ух ты, умничка! У тебя получится, тем более что план уже составила.
Подписалась, буду тоже следить за твоими успехами 🙂
Давай тоже присоединяйся! Просто так следить это ж не интересно)
Поддерживаю
Отправлено: 17.03.2024 01:56
NadegdaSh
Масленица 🤦‍♀️
Хорошо, что она скоро закончится) Как раз сегодня напекла вечером блинов и налопалась их на ночь глядя. Блин, но это ж так вкусно...🤗
Блины это кайф!🤗😁
Отправлено: 16.03.2024 19:18
Супер!Рад тебе.
Рюкзак зачёт!Заааависть!Хочу такой.
Результаты огонь,видосы гляну...
Жму руку
Отправлено: 15.03.2024 14:09
Я подписался.Буду следить и все тебя поддержат😉
Отправлено: 14.03.2024 23:10
NadegdaSh
Блин, с этой мыслью, как говорится, надо переспать., а то я сейчас на стадии отрицания)
Прошлый год посмотри.Результаты офигенные у всех были
Отправлено: 13.03.2024 23:13
1456день.Понедельник.Упахали меня,упахали!
1457день.Вторник.Опять махал лопатой...
Вечером успел немного потренить
Суставная гимнастика 10мин
Круги с красной резиновой петлёй 4×7/15/15/15 отдых по минуте.
Потом стойка на руках,хорошо заходит.
1458день.Среда.
Бег после работы...что-то около 7 км.
Темп 6мин +/-
Сердечко в норме до 140 в минуту.
Худеть пока не начал...скоро видосы,фото,замеры и начну опять вас пугать😁🤪
Отправлено: 13.03.2024 23:06
Zilog
Как говорится, если тренировка работе мешает, то ну её на ### работу такую. 😇
Вот в корень зриш!!!🤪
Отправлено: 13.03.2024 19:23
Присоединяйся

https://workout.su/forums/comment/605077-i-data-ed3-3-i-h1-class-ql-align-center-press-k-letu
Отправлено: 12.03.2024 19:03
Всё верно!Даже лежать надо в направлении цели😁
Отправлено: 11.03.2024 20:04
Доброго времени суток.
Присоединяйтесь
https://workout.su/forums/comment/605077-i-data-ed3-3-i-h1-class-ql-align-center-press-k-letu
В теме: Фитнес 2024