Отправлено: 17.07.2023 13:34
1293день.Пятница только работа.
1294день.Суббота.Работали до 14 часов жара до 37°Вечером праздновал день Рождения с коллегами
Отправлено: 17.07.2023 13:30
1291день.Среда только работа.
1292день.Четверг.Ура тренировка состоялась
А чего делал то?))
Строгие подтягивания + Пресс на брусьях,подъемпрямых ног до угла 90° и медленно вниз+отжимания в стойке.
6+10/12/6 сделал 6 кругов.
Отдыхал по самочувствию
После стойка на руках и подтягивания параллельно.Стойка один подход получилось постоять секунд 10.
Тренировка зашла тяжело, устал на работе.Жара замучила.
Отправлено: 16.07.2023 19:15
Chewbacca
Паркран 5 км за 29-45
Круто и красиво!!!Можно только позавидовать))🤩
Отправлено: 14.07.2023 23:23
nikozay
Вечером в зале сначала пара попыток виса,
Круто!Я так не могу....даже когда тренил так не мог
Отправлено: 14.07.2023 23:22
nikozay
Делаю второй комплекс упражнений из этого видео
Ха!Так и я с него начинал)))
Отправлено: 13.07.2023 22:33
13 июля по питанию
Отправлено: 13.07.2023 22:32
12июля по питанию
Отправлено: 13.07.2023 22:30
11июля по питанию
Отправлено: 13.07.2023 22:29
10 июля по питанию
Отправлено: 13.07.2023 22:29
9июля по питанию
Отправлено: 13.07.2023 22:28
8июля по питанию
Отправлено: 13.07.2023 22:27
Такс....надо возвращаться к дневнику.
Начинаю с 7июля
Отправлено: 13.07.2023 22:02
Какие подводящие делаешь для переднего виса?
Вот тоже думаю вернуться к этому зверю
Отправлено: 13.07.2023 22:01
nikozay
Zingerr
Колян, привет, а какая у тебя цель по весу?
Привет, Макс. Цели по весу нет, есть желание сделать пресс видимым и освоить тройку основных элементов - стойку на руках, силовой выход и горизонтальный вис. На данном этапе снижение веса мне в этом помогает, поскольку чувствую, что теряю (в основном) жир.
Можно, конечно, стремиться к такому виду:
2006 год, мне 26, ещё не женат, там было 66 кг.😜
А у меня никогда такой фигуры не было.
Я находился только в двух состояниях
Худой или жирный и вот только к 50 годам я впервые в своей жизни увидел на себе слабое подобие пресса)))
Отправлено: 13.07.2023 15:33
Zingerr
Я бы сказал верняк.)))
👍🤝😄😄😄 можно и так🤪