Отправлено:
10.12.2021 20:40
С днем варения!
Возраст- это всего лишь цифра когда в душе ты всегда молод!
Новых целей! Новых побед!
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
09.12.2021 10:47
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
08.12.2021 22:41
В теме: трень
Отправлено:
06.12.2021 22:05
В теме: трень
Отправлено:
02.12.2021 22:53
02.12.21/чт
Днем прогулка с палками 5 км
С ними легче ходить, спина не болит и + более
устойчивее себя чувствуешь( безопаснее), а не как корова на льду🤣
Вес мой 72 кг(+17 кг!) ...мне не чему удивляться, с сыном так же было... видимо у меня изначально очень мало жирка на мне😂🤣
Вечер дома что то типо йоги:
Пешком за день: 7,6 км
В теме: трень
Отправлено:
01.12.2021 19:07
01.12.21/ср
11.00, бассейн, заплыв на 1 км, 44 мин
150 м кролем
150 м с колобашкой на гребок
200 м на спине
100 м с досочкой
100 м кроль
100 м брас
100 м кроль
100 м на спине
Днем во дворе немного на лыжах с сыном классикой. Очень медленно и осторожно конечно решила попробовать... тяжеловато🤣
...хватило меня на 1 км
Пешком за день: 5,5 км
В теме: трень
Отправлено:
30.11.2021 21:21
30.11.21/вт
38 нед., полет нормальный...
( ниче не происходит... ну как ниче😁живот продолжает спокойно расти и расти!)
16.00, луч, стадион, турнички
Разминка
5 кругов:
15 приседания
10 отжимания, руки от возвышенности
10 выпады в шаге
12 обратные отжимания
Заминка- ходьба
Пол дня лил дождь, потом похолодало и началась метель..., но есть люди любящие спорт и увлеченные этим и невзирающие на погоду! Риспект и уважуха таким!
Повстречала на стадионе бегунов. Девушка со стравы узнала меня по фоткам с моим животом!😀
Пешком за день: 4,5 км
В теме: трень
Отправлено:
29.11.2021 22:21
27.11.21/суб, деревня, пешком за день 5 км
28.11.21/вс, деревня, пешком за день 6 км
29.11.21/пн
Днем прогулка
17.00, бассейн
Заплыв 43 мин, 500 м на спине + 500 м кролем
И так еще чуток.... хорошо, все на легке и расслабоне
Пешком за день: 7,5 км
В теме: трень
Отправлено:
29.11.2021 21:48
В теме: Калистеника+воркаут(летом)
Отправлено:
26.11.2021 23:55
В теме: трень
Отправлено:
24.11.2021 20:23
24.11.21/ср
11.00, бассейн
Пешком за день: 3 км
__________
Сегодня у нас наконец -то стал падать снег! Сын накатал лыжню в дворе... ох, чувствую я - не совладать мне с собой🤣
В теме: трень
Отправлено:
23.11.2021 19:31
21.11.21/вс
Пешком за день: 5,5 км
22.11.21/пн
Пешком за день: 9,3 км
23.11.21/вт
8.30, t-6
Наконец- то у нас зимняя погода и снег не тает. Но его мало, зато льда кругом полно, аж ноги разьезжаются!
Ходьба с палками (с ними легче, устойчивее и спина не болит! Я бы всем пенсионерам рекомендовала и вобще всем кто бегать не может по каким либо другим причинам....)
7,2 км, 1 ч 42 мин, набор высоты 75 м
16.00, t-3,луч-стадион, турники (пока сын заплывит)
Ходьба/разминка/трень/ходьба
Пешком за день: 11 км
____________
P.S.: 37 нед., полет нормальный😉
В теме: трень