Отправлено: 01.10.2021 23:56
Russman
Жаль только теперь дорога в бассейн мне закрыта
Почему?
В теме: трень
Отправлено: 01.10.2021 23:55
Ага! Все верно! Фигуры у пацанов пловцов просто заглядение! У девушек все таки не так, а вот пацыны!!!! Глаз не оторвать!
Был помню в универе парниша пловец, как к доске выходил отвечать, спиной к нам стоял- любоваться, да и только было на него !
Ну и полезно вобще плавать очень. И кролем научится и меня научит.
А потом моему прям надо! Осанку выпрямлять, стопы. Бегуна с него не выйдет😂, с пеленок в ортопедической обуви, выпрямляю как могу, слежу...

В теме: трень
Отправлено: 30.09.2021 23:17
30.09.21/чт

16.00, стадион " Луч"
Разминка:
Ходьба
Махи ногами по 10 на кажд.: в перед, в сторону, назад
Разминка тазобедренных, коленных, голеностопа
4 круга:
25 приседаний
10 отжиманий, руки от возвышенности
50 выпады в шаге
8 австралийские подтягивания
15 подьем на мыски
20 зашагивания на покрышку
Заминка: ходьба

Пешком за день: 7 км
______________
А сын сегодня проплыл 18 бассейнов! У него рекорд! Рассказал, что плавая, делали различные упражнения... кароч нравится ему ходить
В теме: трень
Отправлено: 30.09.2021 20:22
nikozay ща без особого фанатизма и приключений- все таки пузо😁
В теме: трень
Отправлено: 29.09.2021 23:06
29.09.21/ср

Сдала машину дальше менять ремни, ролики, масла, фильтра и пешком в басик.
Срезала через лес😊


4,9 км, 58 мин, набор высоты 83 м
10.20, заплыв, 1100 м, 38 мин, ср.темп: 3'29"/100 м
Кролем, на спине, с колобашкой на гребок и т.д и т.п
На спине получается плыть уже намного легче и быстрее, а вот разворы у бортиков происходят в технике "бревна"😂т.к согнутся уже не могу

пешком за день: 9,8 км
В теме: трень
Отправлено: 29.09.2021 19:19
5 ч сна тож по жизни и активные трени
Так видимо организм привыкает уже функционировать. Когда специально пытаюсь заснуть- не получается)))))
Хотя один раз в неделю по 8 ч я все же высыпаюсь
Отправлено: 28.09.2021 20:05
28.09.21/вт

16.00, стадион "Луч", площадка с турниками
(Пока сын заплывит. Пошел на секцию по плаванию. Наконец то! Хоть куда то определился ходить!)

3 круга:
46 выпады в шаге
10 отжимания, руки от возвышенности
20 приседания
40 сек вис на турнике

Махи ногами по 10 на кажд. вперед, в сторону, назад
Заминка
пешком за день: 5,7 км
В теме: трень
Отправлено: 27.09.2021 22:14
25.09.21/суб

деревня
Пешком за день: 7 км
Нормуль в деревню проехала.
Обратно в вс выезжала грязнючее было. Машинка едет! Довольна)))

26.09.21/вс

деревня
Пешком за день: 10,6 км
Сегодня за грибочками прогулялись. Прям в поле, в перелесочках. Там белые, подберезовики и подосиновики были!
Много пешком уже тяжело стало, тазобедренные болеть стали, ну а спина как всегда, тут уж вечная проблема


27.09.21/пн

пешком за день: 3,8 км
В теме: трень
Отправлено: 24.09.2021 22:13
24.09.21/пт

в бассейн пешком 4,5 км, 52 мин, обратно на общ.транспорте
10.15, заплыв, 1275 м, 44 мин, ср.темп 3'28"/100 м
Кролем, с колобашкой на гребок, на спине...
Вобщем душу отвела😊
правда как вылезла все на мой живот так смотрели😯 я конечно на суше себя просто бегемотом неуклюжем ощущаю, не то что в воде😂
Как бы не выгнали отсюда, если начну регулярно ходить.... помню на 7ом мес.беременности с сыном выгнали, боялись что у них в бассейне рожу😂🤣
Бассейн городской, ближайший, по 3 бабульки, дедульки на дорожку в это время, еще раньше есть даже группа " активное долголетие"!
Кароч сын захотел на секцию плавания ходить
Тут много тренеров и различное время посещения
Вот разведывала сегодня

Вечером машину с ремонта забрала, завтра в деревню!😊наконец то!!!! на свежий воздух!
На Ярославскую землю!!!

Пешком за день: 9,7 км

В теме: трень
Отправлено: 23.09.2021 22:58
23.09.21/чт

20.00, дома. Легкая мини тренировка
3 круга:
15 приседания с гантелькой 4 кг
10 отжимания, руки от возвышенности
20 выпады вперед на месте с гантельками в руках по 2 кг
Вис 1 мин 10 сек/60 сек/ 50 сек
10 ( на кажд.) Подьемы ног( махи ногами) с задержкой на пару сек в верхнем положении
Вперед/ в сторону/ назад

Растяжка ног " бабочка"


пешком за день: 5,2 км
В теме: трень
Отправлено: 23.09.2021 15:57
Новая нива урбан с кондиционером и че то там еще 800 тыс, а шнива( нива травел) ваще под лям
Так что мой туксон даже с ремонтом дешевле получается
Ниву реально больше не хочется, не...
Если тока на джип копить😂

В теме: трень
Отправлено: 23.09.2021 15:45
Нива была одна головная боль. Кажд.месяц чинила. Грубо говоря могу уже тока матом про ниву говорить как она з....
😂Машина она конечно неплохая, еслиб не ломалась так часто...
Расходники, да....
Ну я была к этому готова
Вот седня приценялась ходила
Масла, фильтра еще замена всех в круг, ну это нормально...
Резину пока не буду, всесезонка стоит, вроде нормальная , даже абс есть! Чего на ниве не было...
Из опыта 2 зимы на ниве на лысой всесезонке отездила, а потом зиму на грязевой, опыт есть... так что посмотрим как на этой машине пойдет.
В грязь такую уж соватся не буду, на это действительно токо нива, уаз либо джип норм.нужен, а не все эти кроссоверы недоделанные....
За то на этой на дальняк можно комфортно😊
И более, менее в деревню ездить

Уже все, машина куплена.
Пока несмотря ни на что нравится. После нивы - эта реально едет прям!
В теме: трень
Отправлено: 23.09.2021 09:18
22.09.21/ср

пешком за день: 6,7 км
_____________
Второй, или уже 3й день с машиной....
Меняю задние тормозные колодки, колодки ручника....
После замены отказали тормоза, тормозуха убегла... оказалось трубка в трех местах сгнила....
Вечер по городу позавчера каталась практически без тормозов😱🤪
Вчера запчасти искала, сегодня меняю 2 по 7 м( 14 м медных тормозных трубок) и 2 троса ручника, один тож сгнил, оборван...
Вот такая развлекуха
Но! Вчера еще удалось поставить машину на учет! Сменить номера 😂
В след.раз либо уж на новую деньги копить, либо автоподбором пользоваться


В теме: трень
Отправлено: 21.09.2021 23:12
21.09.21/вт

пешком за день: 7,8 км
___________
Очень много дел накопилось, ниче не успеваю
В теме: трень
Отправлено: 20.09.2021 23:29
пасиб!

20.09.21/пн

Пешком за день: 13 км


В теме: трень