Отправлено:
06.06.2020 23:58
06.06.2020/суб
Деревня
13.00, велосипед 6 км
16.30, трейл более 30 км, 3 ч бега
Грязи было достаточно, и луж...
Прыг- скоки многоскоки но все равно БУЛЬ!
Деревня
13.00, велосипед 6 км
16.30, трейл более 30 км, 3 ч бега
Прыг- скоки многоскоки но все равно БУЛЬ!
В теме: трень
Отправлено:
06.06.2020 23:24
05.06.2020/пт
6.30, велосипед 13 км
17.00 велосипед 13 км
С работы
В машине заменили помпу(она потекла)
Вобщем починилась и рванула вечером в деревню,чуток не доехала,немного поквакала в луже(застряла), уазиком выдернули
6.30, велосипед 13 км
17.00 велосипед 13 км
С работы
Вобщем починилась и рванула вечером в деревню,чуток не доехала,немного поквакала в луже(застряла), уазиком выдернули
В теме: трень
Отправлено:
05.06.2020 12:36
В теме: Live your life
Отправлено:
05.06.2020 01:24
Темп как темп.
Бежала на легке.
Думаю это все после леса. Всегда так, город кажется халявой. Все ровно, под кустами не лезешь, через поваленные деревья каждые 3 метра не перепрыгивашь, лужами на ровной дороге не захлебываешь, на корягах не спотыкаешся... в грязи ноги не пробуксовывают.... хотя на этом маршруте и горочки были, но всеж не такие как у меня в деревне на моих стандартных 8 км))))
Бег в городе и бег в лесу через хрен знает что (трейл) разная по трени нагрузка:point_up:
Бежала на легке.
Думаю это все после леса. Всегда так, город кажется халявой. Все ровно, под кустами не лезешь, через поваленные деревья каждые 3 метра не перепрыгивашь, лужами на ровной дороге не захлебываешь, на корягах не спотыкаешся... в грязи ноги не пробуксовывают.... хотя на этом маршруте и горочки были, но всеж не такие как у меня в деревне на моих стандартных 8 км))))
Бег в городе и бег в лесу через хрен знает что (трейл) разная по трени нагрузка:point_up:
В теме: трень
Отправлено:
05.06.2020 01:15
03.06.2020/ср
Работа по 12 ч
04.06.2020/чт
20.00, бег 15 км + отжимания
Работа по 12 ч
04.06.2020/чт
20.00, бег 15 км + отжимания
В теме: трень
Отправлено:
03.06.2020 00:27
01.06.2020/пн
_________________
02.06.2020/вт
19.20
лыжероллеры 30,4 км, 1 ч 57 мин,ср.темп 3:52/км
Сегодня поставила лыжника (он же бегун, катающий на шоссере, пловец.... ну и т.д.) на лыжероллеры, при чем на свои:grinning:
у меня их двое, обе пары коньковые, колеса разные просто
Нормуль, проехал 21 км, похоже завтра ноги почувствует, голени, всегда так когда после перерыва в лыжах встаешь, а еще ина роллеры сразу, а там устойчивость... хотя он на лыжах под 40, 50 км тренить обычно
_________________
02.06.2020/вт
19.20
лыжероллеры 30,4 км, 1 ч 57 мин,ср.темп 3:52/км
Сегодня поставила лыжника (он же бегун, катающий на шоссере, пловец.... ну и т.д.) на лыжероллеры, при чем на свои:grinning:
у меня их двое, обе пары коньковые, колеса разные просто
В теме: трень
Отправлено:
01.06.2020 07:01
Красивые места) а сингл спиде ноги прокачаешь не слабо, но колени все таки беречь нужно
Как всегда шикарна фотка с совместной трени, а видео мне как всегда смотреть некогда:grinning:
Как всегда шикарна фотка с совместной трени, а видео мне как всегда смотреть некогда:grinning:
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
01.06.2020 06:55
Это еще частично по городу, а так то я и полные такие по лесу бегаю:grin:
В теме: трень
Отправлено:
31.05.2020 23:25
31.05.2020/вс
Пришла с работы в 8.30 и легла спать, проспала до 12.30, потом хоз.дом дела
....заштопала тока высохшие кроссовки
18.00, бег 21 км
Вот тут то я и не смогла пробежать...
Пришла с работы в 8.30 и легла спать, проспала до 12.30, потом хоз.дом дела
....заштопала тока высохшие кроссовки
18.00, бег 21 км
В теме: трень
Отправлено:
31.05.2020 00:41
30.05.2020/суб
Некоторые фото получаются....
...когда и место и погода.... да что там говорить! Природа всегда прекрасна! И трудно передать всей красоты увиденного.... это как книга и фильм - не сравнишь. Так же и фото с реальностью.
Но когда ты бежишь по мокрой траве, по лужам, после дождя по лесу, то воздух, запахи - это не передать:blush:
:relaxed:
10.00, велосипед 51 км
18.00, бег 7 км + турник
Работа в ночь,
....ну и ладно, все равно в деревне розлив реки, не проедешь. Местные на лодках переправляются. Две деревни отрезаны от продуктового магазина и вообще от цивилизации. У моих запас еды и воды есть. Родник в моей деревне тоже затопило....
Некоторые фото получаются....
...когда и место и погода.... да что там говорить! Природа всегда прекрасна! И трудно передать всей красоты увиденного.... это как книга и фильм - не сравнишь. Так же и фото с реальностью.
Но когда ты бежишь по мокрой траве, по лужам, после дождя по лесу, то воздух, запахи - это не передать:blush:
:relaxed:10.00, велосипед 51 км
18.00, бег 7 км + турник
Работа в ночь,
....ну и ладно, все равно в деревне розлив реки, не проедешь. Местные на лодках переправляются. Две деревни отрезаны от продуктового магазина и вообще от цивилизации. У моих запас еды и воды есть. Родник в моей деревне тоже затопило....
В теме: трень
Отправлено:
30.05.2020 23:29
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
29.05.2020 22:35
29.05.2020/пт
19.00, t+16, бег после дождя, который лил весь день
На страве фоток больше.
Кроссовки как всегда насквозь
В лесу шикарно:blush: а воздух то какой!
19.00, t+16, бег после дождя, который лил весь день
Кроссовки как всегда насквозь
В лесу шикарно:blush:
а воздух то какой!
В теме: трень
Отправлено:
29.05.2020 22:31
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
29.05.2020 00:38
28.05.2020/чт
19.00
лыжероллеры
22 км, 1 ч 18 мин 54 сек, ср.темп 3:34/км
Просто катала.... потом просто упала на ровном месте ( на самом деле колеса стираются не совсем равномерно, хоть и меняю всегда левую лыжинку с правой, устойчивость меньше. Теперь похоже пора менять задние колеса с передними. Задние стираются чуть больше)
Потом повстречала по страве знакомого лыжника, еще чуток катнула с ним
21.00,
велосипед (мой сингл спид),
22,8 км, 1 ч 23 мин 30 сек, ср.скорость 16,4 км/ч
"Гулять , так гулять!" :grin:
Покатила к знакомому до гаража через красивые места. Потом домой. На обратном пути повстречала знакомого бегуна. Он топил кругами на темп полумарафон. Несколько кругов покатала с ним типо "пейсмекера":grin:
Затем от любимого пруда вкручивала в подьем, заметила незнакомого велосипедиста. Обратил на себя мое внимание его руль баран. А я уже давно хочу себе велоспед и все никак не могу определится какой брать: шоссер или циклокросс? Кароч я не устояла, втопила за ним, он ускорился, я, соответственно тоже:rofl:
в итоге догнала, пообщались с ним до следующего микрорайона, ну и в итоге он мне дал чуток прокатится:blush:
А это мой вел:
Дома сняв одежу обнаружила ногу, выглядевшую совсем не комильфо...
19.00
лыжероллеры
22 км, 1 ч 18 мин 54 сек, ср.темп 3:34/км
Просто катала.... потом просто упала на ровном месте ( на самом деле колеса стираются не совсем равномерно, хоть и меняю всегда левую лыжинку с правой, устойчивость меньше. Теперь похоже пора менять задние колеса с передними. Задние стираются чуть больше)
Потом повстречала по страве знакомого лыжника, еще чуток катнула с ним
21.00,
велосипед (мой сингл спид),
22,8 км, 1 ч 23 мин 30 сек, ср.скорость 16,4 км/ч
"Гулять , так гулять!" :grin:
Покатила к знакомому до гаража через красивые места. Потом домой. На обратном пути повстречала знакомого бегуна. Он топил кругами на темп полумарафон. Несколько кругов покатала с ним типо "пейсмекера":grin:
Затем от любимого пруда вкручивала в подьем, заметила незнакомого велосипедиста. Обратил на себя мое внимание его руль баран. А я уже давно хочу себе велоспед и все никак не могу определится какой брать: шоссер или циклокросс? Кароч я не устояла, втопила за ним, он ускорился, я, соответственно тоже:rofl:
в итоге догнала, пообщались с ним до следующего микрорайона, ну и в итоге он мне дал чуток прокатится:blush:
В теме: трень