Мда... сколько людей столько и мнений, и каждый останется при своём!
А мне пофиг! Я треню ради кайфа! Мне нравиться сам процесс тренировок, если кому-то в лом, кого-то лень пробирает, кто-то ради соревнований, ради фигуры, веса лишнего, или "подцепить" кого - то..... мне все это не нужно... у меня все есть и всегда все было!...... рост мышц я наоборот рассматриваю как побочный эффект от тренировок, но я не могу уже не тренить, спортивная зависимость - это вид не химической зависимости и у каждого она своя. Я думаю что есть еще такие люди как я, которых прёт от тренировок!

достал он.... я удалила все его сообщения...чего он там только не разглядывает.. на что его больная фантазия способна , а потом пишет коменты свои....

Tolle - ты откровенно достал меня.. пиши в личку!

рентген сделали и отпустили, остальное лечение симптоматическое, кто там че будет устанавливать.. а так конечно и разрыв мышц бывает(тогда бы гематома была б), и разрыв связок... да все что угодно м.б

Так я сходила, ребра целы... а остальное мне ничего нового никто не скажет, если ушиб ребра - то лечиться просто ограничением физических нагрузок, если там растяженеи, ущемление - растяжка поможет, может массаж какой ну или блокаду еще можно какую сделать (это уже к неврологу). Даже при переломе и то нет специфического лечения, если только осколок не угрожает проткнуть легкое или органы средостения.... а так все лечение сводиться к тишине и покою... но покой мне только сниться но после сегодняшнего дня я поняла что тренить еще реально рано, и всю след неделю придёться делать только растяжку. В пн вновь пойду колоться от бешенства, может и покажусь хирургу заодно, но подозреваю что ничего нового он мне не скажет.... и так все сама знаю...

сама дура, всю неделю сдерживалась, а тут дорвалась..... лучше конечно совсем отдыхать перед проверкой мах в подтягиваних

1.04.17/субббота

По дороге в магаз решилась на подтягивания и забила на ребро:
17р в футболке, шапке и джинсах с кроссовками, тяжко, но вроде было терпимо, а вот на втором подходе на 9 подтягивании очень сильно заломило все, пришлось спрыгнть, боль адская, дышать больно, скорее всего како-то ущемление нерва, но вот припухлость все же в этом месте напрягает....

Днем опробовала наконец-то скакалку, на снегу и асфальте, на асфальте скакалось с нереальной скоростью и так совсем не больно было т.к. отрыв ног от земли минимальный чтоб скакалка проскользнула, как всегда она оборвалась у ручки, напрыгалась шикарно, даже полегчало, полезла вновь на турник, но на пресс уже не получалось сделать (из-за боли в ребре), кое как капитанский подъём+баланс, потом перешла на глубокие отжимания (ноги, руки на брусьях).Отжиматься норм, но вот залесть на эти брусья - боль тоже адская, 2Х10, на 3 подход залесть вовсе не смогла. Разболелось еще сильнее, медленно еле еле дошла дома..... валяюсь трупаком.... а еще и лыжи сегодня планировала...., жаль пропущу снег тает

Вывод такой - берегите ребра, иначе тренить нормально потом совсем невозможно будет

..Блин а как я поверила то, я забыла про 1апреля... вот думаю не шло, а тут на тебе, и так красиво!!! Замотивировалась, пошла сама дальше на площадку гулять, ну и на гулялась вот в итоге.... теперь походу еще неделя без нормальной трени

Ваще..... у меня нет слов...... будет нереальный крутяк!!!

т....ак чё не 33 раза? ... не поняла... а сколько на самом деле? Мне вобще не до приколов.. потом пошла еще потренила... вобщем теперь трупаком валяюсь и встать не могу, е.....ное ребро, и потрениь нормально не получается.... боль адская, ходить, просто ходить! даже больно.....

.... а я тож с утра решила забить на больное ребро и попробовала пока шла в магаз - 17р, думала хуже будет, но 17р результат держится несмотря ни на что, цель выполнена! Но пока к ней шла прежним результатом уже недовольна, хочу 20!
Решилась на второй подход, но на 9 подтягивании кольнуло в ребре так сильно, что в магаз уже дошла еле дыша

33! ....а говорил все плохо, все плохо - вон как хорошо!!!! Отлично!

Привет! Молодец! А в плане сколько хочешь по подтягиваниям еще прибавить и на каком результате собираешся остановиться?