Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
18.10.2014 07:38
Сегодня 18 октября 2014 года, 25 день тренировок (6):
Четверть пути пройдена !!!
По договоренности с Антоном я занимаюсь по системе 5-1-1 (для лентяев).
Сегодня день растяжки - по системе С.Бадюка.
Опять за себя радуюсь ведь уже четвертую субботу я не ленюсь как прежде, а занимаюсь спортом !!!
У нас на Урале сегодня началась настоящая зима - холодно, снег и метель!!!
Всем позитивных выходных!!!
С уважением,
ssa_808_ssa
Четверть пути пройдена !!!
По договоренности с Антоном я занимаюсь по системе 5-1-1 (для лентяев
).Сегодня день растяжки - по системе С.Бадюка.
Опять за себя радуюсь ведь уже четвертую субботу я не ленюсь как прежде, а занимаюсь спортом !!!
У нас на Урале сегодня началась настоящая зима - холодно, снег и метель!!!
Всем позитивных выходных!!!
С уважением,
ssa_808_ssa
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
17.10.2014 08:33
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
16.10.2014 20:40
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
16.10.2014 15:11
Сегодня 16 октября 2014 года, 23 день тренировок (4):
- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 3 - 4 - 3;
С уважением,
ssa_808_ssa:)
- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 3 - 4 - 3;
С уважением,
ssa_808_ssa:)
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
15.10.2014 06:41
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
15.10.2014 06:37
Сегодня 15 октября 2014 года, 22 день тренировок (3):
- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 3 - 4 - 3;
- Заминка.
Ну что ж сказать - замечательная утренняя тренировка!!!
Движемся дальше !!!
С уважением,
ssa_808_ssa:)
- Хорошая разминка;
- 5 кругов: 1 - 3 - 4 - 3;
- Заминка.
Ну что ж сказать - замечательная утренняя тренировка!!!
Движемся дальше !!!
С уважением,
ssa_808_ssa:)
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
14.10.2014 10:16
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
13.10.2014 20:11
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
13.10.2014 20:07
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
13.10.2014 20:05
Сегодня 13 октября 2014 года, 20 день тренировок (1):
- Хорошая разминка;
1 круг: 1 - 3 - 4 - 3;
2 круг: 1 - 3 - 4 - 3;
3 круг: 2 - 3 - 4 - 3; !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (2 раза подтянулся)
4 круг: 1 - 3 - 4 - 3.
Заминка.
Сегодня впервые после тяжелого трудового дня вернулся домой в 20:30. Раньше бы пошел наелся, поиграл с любимой дочкой, помылся и спать!!!
А сегодня просто организм требовал обязательной тренировки!!!
Вся тренировка прошла просто на "УРА!!!", а в третьем круге подтянулся 2 (!!!!) раза!!! Отличнейшее настроение и заряд позитива на весь октябрь !!!
С уважением,
ssa_808_ssa:D
- Хорошая разминка;
1 круг: 1 - 3 - 4 - 3;
2 круг: 1 - 3 - 4 - 3;
3 круг: 2 - 3 - 4 - 3; !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (2 раза подтянулся)
4 круг: 1 - 3 - 4 - 3.
Заминка.
Сегодня впервые после тяжелого трудового дня вернулся домой в 20:30. Раньше бы пошел наелся, поиграл с любимой дочкой, помылся и спать!!!
А сегодня просто организм требовал обязательной тренировки!!!
Вся тренировка прошла просто на "УРА!!!", а в третьем круге подтянулся 2 (!!!!) раза!!! Отличнейшее настроение и заряд позитива на весь октябрь !!!
С уважением,
ssa_808_ssa:D
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
12.10.2014 19:16
Сегодня 12 октября 2014 года - 19 день тренировок (5).
- Хорошая разминка;
- 4 круга: 1 - 3 - 4 - 3.
- Заминка.
С уважением,
ssa_808_ssa
P.S. Всем болельщикам сборной России по футболу желаю приятного просмотра матча с соперниками из Молдавии. И конечно же самое главное болеть за наших только со стаканом сока либо компота!!!
- Хорошая разминка;
- 4 круга: 1 - 3 - 4 - 3.
- Заминка.
С уважением,
ssa_808_ssa
P.S. Всем болельщикам сборной России по футболу желаю приятного просмотра матча с соперниками из Молдавии. И конечно же самое главное болеть за наших только со стаканом сока либо компота!!!
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
11.10.2014 11:31
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
08.10.2014 21:15
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
08.10.2014 21:13
всем доброго времени суток!
Сегодня 08 октября 2014 года, 15 день тренировок (3):
Сегодня впервые занимался вечером после работы. Вывод: утром получается лучше
- Хорошая разминка;
- 4 круга: 5 подъемов ног на турнике - 3 - 4 - 3.
К сожалению вчера во время строительства забора "сорвал" бицепс на правой руке, поэтому подтягивания пришлось заменить подъемами ног на турнике (для укрепления хвата кистей + пресс).
С уважением,
ssa_808_ssa
Сегодня 08 октября 2014 года, 15 день тренировок (3):
Сегодня впервые занимался вечером после работы. Вывод: утром получается лучше
- Хорошая разминка;
- 4 круга: 5 подъемов ног на турнике - 3 - 4 - 3.
К сожалению вчера во время строительства забора "сорвал" бицепс на правой руке, поэтому подтягивания пришлось заменить подъемами ног на турнике (для укрепления хвата кистей + пресс).
С уважением,
ssa_808_ssa
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15
Отправлено:
07.10.2014 06:41
В теме: со 100 до 85, от 0 до 15