Отправлено: 28.05.2017 22:11
132-день
баня
Отправлено: 27.05.2017 22:58
131-день

5км - 18.12
Отправлено: 27.05.2017 22:57
130-день
бассейн
Отправлено: 25.05.2017 21:28
129 день

кросс-40 мин
Отправлено: 25.05.2017 01:19
Да смысл уже гнаться за спортивным званием, возраст уже не тот...
Без спринта и интервалов увы не как, база у вас есть, так что если есть желание, то вперед)
В теме: Live your life
Отправлено: 25.05.2017 00:59
128 день

соревнования 3000 метров - 10.16
слабенько пробежал т.к не успел восстановиться
Отправлено: 23.05.2017 19:47
127 день

соревнования 1500 метров - 4.39
Отправлено: 23.05.2017 00:23
Поздравляю, достойное время!!
В теме: Live your life
Отправлено: 23.05.2017 00:17
126 день

разминка 1 час
Отправлено: 21.05.2017 20:35
125 день

незапланированная ходьба 11 км
Отправлено: 21.05.2017 20:32
124 день

8х100(жестко)
Отправлено: 19.05.2017 17:29
123 день

бассейн
Отправлено: 18.05.2017 23:04
122 день

темповый бег 10 км(38.21) ср чсс 193
Отправлено: 17.05.2017 21:43
121 день

30 мин легкий бег
Отправлено: 16.05.2017 21:13
1000 метров сбу,+ немного выпрыгиваний на заднюю