23 день.
Утром
Бег 3 забега по 5 км
Вечером
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
14 приседаний
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
23 день.
Утром
Бег 3 забега по 5 км
Вечером
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
14 приседаний
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд