Отправлено: 05.03.2017 15:14
obelbers, мышцы бедра (клёвые) где-то отдельно тренируешь? 😃
Отправлено: 05.03.2017 15:04
<quote name=STILER post="317474">
...
бег придётся отложить на какое то время ,потянул ногу ,на приседания и отжимания не влияет</quote>
совпадение, тоже потянул, три дня назад )))
Отправлено: 05.03.2017 14:59
всё чётко, по солдатски, так держать!
P.S. неплохо бы в профиле вес указать.
В теме: 100-ка
Отправлено: 05.03.2017 14:46
mashusina, мужа надо слушать 😃
Отправлено: 05.03.2017 14:43
<quote name=maximkamax post="317368">
<quote name=05592 post="317244">
<quote name=maximkamax post="317213">
Я летом тоже работаю на высоте, но не на такой конечно))
Вожу экскурсии)
</quote>
экскурсии только для прекрасного пола? )))</quote>

Нет, просто на экскурсии я фоткаю только прекрасный пол))Если вдруг соберётесь в Питер, то могу вас сводить куда-нибудь)</quote>
спасибо.
Отправлено: 05.03.2017 14:39
<quote name=Akelena post="317462">
<quote name=05592 post="316696">

Две ваши предыдущие стодневки чем закончились? 😃</quote>
А ничем. Они же так до 100 и не дошли.</quote>
а как настрой на этой стодневке?
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 05.03.2017 09:20
<quote name=mashusina post="314366">
... После 2х месячного отдыха от тренировок ...</quote>
каким видом спорта занимались?
Отправлено: 05.03.2017 09:06
<quote name=kolombo0974 post="317041">
Всем коллегам по цеху привет.
День четвертый пройден.
4*4-10-10-10.
5 минут гиря и заминка.
Всем здоровья.</quote>
kolombo0974, а почему дневник не завёл?
Отправлено: 05.03.2017 07:42
<quote name=ARMAGEDDON post="317212">
<quote name=Komarov post="317210">
а спать когда?😃</quote>
А что, можно было спать?) блин...</quote>
😁😁😁
Отправлено: 05.03.2017 07:27
<quote name=A_Gubin post="317167">
<quote name=05592 post="317060">
<quote name=A_Gubin post="316361">
Потомучто гладиолус😃</quote>
это что обозначает?</quote>
Старая <url="http://lurkmore.to/%D0%9F%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%81">шутка</url>
</quote>
ааааа! припоминаю😃
Отправлено: 05.03.2017 06:40
<quote name=maximkamax post="317213">
Я летом тоже работаю на высоте, но не на такой конечно))
Вожу экскурсии)
</quote>
экскурсии только для прекрасного пола? )))
Отправлено: 04.03.2017 22:48
<quote name=Brom post="317115">
ну если просто популярно, то см <url="http://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/zhestkie-podkolennie-suhozhiliya-lovushka-dlya-spini">здесь</url> ))) а вообще тема сложная, есть труды у профессора Васильевой по прикладной кинезиологии ...</quote>
а я то думал, почему после наклонов сидя на полу очень сильная боль в пояснице. Больше сидя - никаких наклонов.
В теме: Live your life
Отправлено: 04.03.2017 22:40
"не читайте по утрам советских газет" 😁😁😁
Отправлено: 04.03.2017 22:28
<quote name=Brom post="178271">

P.S. подколенные сухожилия жестянные... - ловушка для здоровья спины😁


</quote>
поясните плиз по поводу ловушки
В теме: Live your life
Отправлено: 04.03.2017 22:20
Так-так-тааак, мне вот тоже надо подколенное сухожилие растянуть, спасибо Brom за рисунок.
В теме: Live your life