Отправлено: 29.03.2017 14:33
День 28.
5(12Ах12х12Ух12Х30П)
Отправлено: 27.03.2017 21:02
День 27.
5(12Ах12х12Ух12Х30П)
Сегодня решил без пробежки, еще с воскресенья ноги не отошли толком.
Го добавил по 2 повторения на каждое упражнение. Под конец 5 круга подустали руки.
По отжиманиям прогресс есть, по подтягиваниям пока не вижу. В конце тренировки подтянулся обратным хватом 3 раза. Прямым наверное как подтягивался 1 так 1 и подтягиваюсь.
Отправлено: 27.03.2017 09:07
День 26.
Спортивное ориентирование 9-10 км. по пересеченной местности хорошо забили мышцы ног, на турники уже не пошел.
Отправлено: 27.03.2017 09:06
День 25.
Отдых.
Отправлено: 25.03.2017 07:42
День 24.
Отдых
Отправлено: 23.03.2017 21:44
День 23.
2 км. пробежка.
5(10Ах10х10Ух10Х30П)

К тренировкам присоединилась старшая дочка.🤓 Пока получается все коряво, но будем работать над техникой.
Отправлено: 22.03.2017 22:00
День 22
2 км. пробежка.
4(10Ах10х10Ух10Х30П)
Отправлено: 22.03.2017 22:00
День 21.
3 км. пробежка.
4(10Ах10х10Ух10Х30П)
Отправлено: 22.03.2017 22:00
День 20.
2 км. пробежка.
4(10Ах10х10Ух10Х30П)
Отправлено: 20.03.2017 22:13
День 19.
Отдых.
Отправлено: 20.03.2017 22:12
День 18.
Отдых.
Отправлено: 20.03.2017 22:12
День 17.
Отдых.
Отправлено: 17.03.2017 09:20
День 16.
2 км. пробежка.
4(10Ах10х10Ух10Х30П)
Отправлено: 16.03.2017 12:07
День 15.
Отдых. На улице дождь, не захотелось идти.
Отправлено: 14.03.2017 21:36
День 14.
2 км. пробежка.
4(10Ах10х10Ух10Х30П)