Отправлено:
19.04.2017 16:00
МОЛОДЕЦ!!! Спортсменка! Комсомолка! И просто КРАСАВИЦА!!!</quote>
Засмущала!
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено:
18.04.2017 14:02
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено:
18.04.2017 13:55
День 48.
Отдыхной.
Колю витаминки. Спать теперь не хочу,только есть
Отдыхной.
Колю витаминки. Спать теперь не хочу,только есть
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено:
18.04.2017 13:53
День 47.
Совместная треня!!!
Без кругов,замеряли максимумы.С 12 отжимашек перешла на 30 )) Ого-го,товарищи!
С подтягиваниями торможу ((
Приседания позже)
Совместная треня!!!
Без кругов,замеряли максимумы.С 12 отжимашек перешла на 30 )) Ого-го,товарищи!
С подтягиваниями торможу ((
Приседания позже)
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено:
16.04.2017 17:35
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено:
14.04.2017 17:31
День 45.
Итакс: 7-15-6-15/15*5 60
Обратные 2*10
Поделала лягушку,чет дома совсем тяжко,хуже,чем в первый раз.
Блин,надо витамины снова проколоть,год назад хорошо помогли,а то только два желания осталось-спать и есть
Приснилось,что я подтягиваюсь
Нормальные такие подтягивания,без резины.Может,хоть один сон сбудется
Итакс: 7-15-6-15/15*5 60
Обратные 2*10
Поделала лягушку,чет дома совсем тяжко,хуже,чем в первый раз.
Блин,надо витамины снова проколоть,год назад хорошо помогли,а то только два желания осталось-спать и есть
Приснилось,что я подтягиваюсь
Нормальные такие подтягивания,без резины.Может,хоть один сон сбудется
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено:
13.04.2017 15:15
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено:
13.04.2017 03:06
Ну стандартный вот тут: <url="https://workout.su/100/calendar?date=2017-03-01">https://workout.su/100/calendar?date=2017-03-01</url></quote>
</quote>
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено:
13.04.2017 03:00
Сильная, наглая. С утра занимаешься?</quote>
В теме: Обсуждение ежедневных тренировок
Отправлено:
13.04.2017 01:14
7-12-6-15/15
7-12-6-15/15
7-12-6-15/15
7-12-6-15/15
7-12-6-15/15
отдых 60
Теперь еще бы до работы добраться
7-12-6-15/15
7-12-6-15/15
7-12-6-15/15
7-12-6-15/15
отдых 60
Теперь еще бы до работы добраться
В теме: Обсуждение ежедневных тренировок
Отправлено:
12.04.2017 16:32
А почему именно этот календарик? </quote>
</quote>
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено:
12.04.2017 14:33
День 43.
Т.к. делала дома,то подтягивания заменила на гантели по 10 на каждую руку
10-12-6-15/15*5 60
Нормально так зашли пять кругов
Обратные 3*10
Наклоны назад 2*10. Интересно,это убийственно для коленей
Чито я отрыла в шкафу
С ними джуть-джуть сложнее
Т.к. делала дома,то подтягивания заменила на гантели по 10 на каждую руку
10-12-6-15/15*5 60
Нормально так зашли пять кругов
Обратные 3*10
Наклоны назад 2*10. Интересно,это убийственно для коленей
С ними джуть-джуть сложнее
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено:
12.04.2017 14:25
Было бы на неделе два воскресенья</quote>
В теме: Мои 100 дней!