Отправлено: 27.08.2017 21:08
День -5

Полный расслабон: сон, ещё сон, пиво, опять сон...
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 25.08.2017 15:54
День -6 (пт)

Воркаут круги 5 х 6 подтягиваний, 10 брусья, 15 приседаний 1/2, 12 отжимания, 15/15 выпады.

Вел 8 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 24.08.2017 15:41
День -7 (чт)

Воркаут круги 5 х 6 подтягиваний, 10 брусья, 15 приседаний 1/2, 12 отжимания, 15/15 выпады.

Вел 20 км

Бег 8 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 24.08.2017 15:40
День -8 (ср)

Воркаут круги 5 х 5 подтягиваний, 10 брусья, 15 приседаний 1/2, 12 отжимания, 15/15 выпады.

Вел 11 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 24.08.2017 15:39
День -9 (вт)

Воркаут круги 5 х 5 подтягиваний, 8 брусья, 10 приседаний 1/2, 10 отжимания, 15/15 выпады.

Вел 12 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 21.08.2017 11:38

Новый старт



День -10 (пн)

Воркаут круги 4 х 5 подтягиваний, 8 брусья, 10 приседаний 1/2, 10 отжимания, 15/15 выпады. Отвык немного за 25 дней-то.

Вел 10 км

Бег 4 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 21.08.2017 11:37
Ещё 5 дней с 16 по 20 - сплошной отдых.
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 21.08.2017 11:36
10 дней с 06.08 (вс) по 15.08 (вт) - велопоход вокруг озера Иссык-Куль. Проехал 900 км.


Воркаут - отдых.
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 21.08.2017 11:35
10 дней с 26.07 по 05.08 ничего не делал, отдыхал, готовился к велопоходу.
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 25.07.2017 22:38
День 147

Воркаут - опять отдых...

Вел 15 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 24.07.2017 17:56
День 146

Воркаут подходы 6 х 6 подтягиваний, 10 брусья, 15 приседаний с резинкой, 8 пресс в висе, 15 отжимания, 15/15 выпады. Плюс скакалка х100 между упражнениями.

Вел 10 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 24.07.2017 17:56
День 145 (вс)

Покатушка на велосипеде, 109 км. Равнинная местность, поля, сёла...

undefined
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 24.07.2017 17:53
День 144 (сб)

Небольшой поход в горы: 10 км туда, 10 км обратно.

undefined
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 24.07.2017 17:52
День 143

Воркаут - пропустил

Вел 10 км
В теме: Yujin's workout
Отправлено: 20.07.2017 19:13
День 142

Воркаут подходы 6 х 6 подтягиваний, 10 брусья, 10/10 спартанские приседания, 8 пресс в висе, 15 отжимания, 15/15 выпады. Плюс скакалка х100 между упражнениями.

Вел 14 км
В теме: Yujin's workout